前段時間，著名主持人李維嘉亮相一檔綜藝節(jié)目后，引發(fā)廣大網(wǎng)友熱議。
原因是：他太瘦了。
雖然李維嘉隨后回應稱，自己身體無恙，但是網(wǎng)友看著心疼。與之前相比，可以明顯看出他身形大減，臉部肌肉塌陷，顴骨分明，變成了瘦削的“錐子臉”。
瘦了多少斤，才是不正常的“暴瘦”呢？
從營養(yǎng)學的角度來說，人在1個月時間內(nèi)，體重上升下降的幅度在1~2公斤左右，是正常的。除非是主動減肥，否則體重下降大于2公斤，就要警惕了。越短的時間內(nèi)體重下降得越快，疾病風險就越大。
體重降得快，可能生病了
短時間內(nèi)體重迅速下降，通常是因為疾病導致的。
大多數(shù)疾病都會消耗身體能量，越是嚴重的疾病，消耗越是厲害。
我們發(fā)燒后，會感覺瘦了些，實際上，是發(fā)燒加速我們身體的代謝，額外增加了身體的能量消耗，讓體重變輕了。
這些疾病專“吃肉”
使人暴瘦的病叫“消耗性疾病”，從能量消耗的角度看，可分為四大類：
第一種，營養(yǎng)攝入嚴重不足，如厭食癥、長期過度節(jié)食。
第二種，引起營養(yǎng)吸收不良，如慢性萎縮性胃炎、慢性結腸炎、慢性肝炎，或小腸切除術后。
第三種，使人體的營養(yǎng)消耗增加，主要是結核病、腫瘤等，尤其是惡性腫瘤。
第四種，是代謝異常的疾病，使人體不能正常地對攝入的營養(yǎng)物質(zhì)進行代謝，或自動地過度消耗身體儲存，引起體重下降，如糖尿病、甲亢等。
減肥，不要追求“一夜暴瘦”
極速減肥對人體的傷害很大，有些傷害甚至是不可逆轉(zhuǎn)的。比如過度節(jié)食，很容易發(fā)展為神經(jīng)性厭食。
這類患者多伴隨神經(jīng)性嘔吐，一吃東西或者一見到食物，就會嘔吐。
最健康的減肥方法還是“管住嘴，邁開腿”，適當控制攝入的熱量，多運動。
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