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你好，冬季講究養(yǎng)生，減肥的時候應該兼顧養(yǎng)生，不能減體重的同時降低了體質(zhì)，所以在飲食上注意要補充足夠的營養(yǎng)，但是往往因為要補充營養(yǎng)養(yǎng)生，導致了進食過量，而且秋冬季節(jié)美食眾多，控制食欲更加難，那要怎么辦呢?在飯前喝湯，可以增添飽腹感，降低餐中熱量的攝入，而且湯飲有一個優(yōu)勢，就是營養(yǎng)成分能最大程度地保留下來。另外，建議你食用簡亭來促進脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達到理想的身材。祝你早日減肥成功！