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長痘痘真的不能吃辛辣食品嗎?

摘要:長痘痘的原因比較復(fù)雜。簡單來說,首先,長痤瘡跟皮脂分泌有關(guān)。60%~70%長痘痘的人都是油性皮膚,皮脂分泌受到睡眠、飲食、激素等因素的調(diào)控。

  痤瘡俗稱“青春痘”,青春期(12歲~25歲)是高發(fā)階段,成人型痤瘡還可以持續(xù)到40歲左右。長痘痘會影響患者的自信心,而科學合理的用藥,改變生活中的陋習,控制住誘因?qū)χ委熀皖A(yù)防痘痘非常有幫助。

  為什么會長痘痘?

  長痘痘的原因比較復(fù)雜。簡單來說,首先,長痤瘡跟皮脂分泌有關(guān)。60%~70%長痘痘的人都是油性皮膚,皮脂分泌受到睡眠、飲食、激素等因素的調(diào)控。熬夜時立毛肌一直在收縮,就會有皮脂排出,所以會加重痘痘;飲食方面,現(xiàn)在比較明確跟痤瘡有關(guān)的是甜食和奶制品。建議痤瘡患者少吃甜食和奶制品,包括全脂牛奶、奶茶、蛋糕等,可以多喝酸奶。第二,跟痤瘡丙酸桿菌有關(guān),痤瘡丙酸桿菌是條件致病菌,通常在毛囊皮脂腺單位里待著,皮脂分泌過多的情況下就會拼命繁殖。所以痘痘一般都長在面中部,前胸后背等皮脂比較豐富的部位。第三,跟炎癥反應(yīng)有關(guān)系,痤瘡丙酸桿菌會引起角質(zhì)形成細胞和單核細胞表面TLR受體表達增高,激活和加劇炎癥反應(yīng)。第四,受激素水平的調(diào)控,目前比較明確雄激素能促進皮脂分泌。有些人長痘痘而且多毛,又稍微偏胖,一般會建議做激素檢查,排除多囊卵巢綜合征和高雄血癥。

  長痘可以吃辛辣嗎?

  長痘痘不能吃辛辣的是一種錯誤的觀念。眾所周知,韓國人喜歡吃泡菜,但研究發(fā)現(xiàn),吃泡菜和不吃泡菜的人在長痤瘡方面沒有什么區(qū)別。從國內(nèi)看,湖南人和四川人愛吃辣,但他們的皮膚并不比不吃辣的人皮膚差,所以長痘痘跟吃辛辣食物沒有關(guān)系。

  還有些患者認為長痘痘后不能吃海鮮,也是一種錯誤的觀念。長了痘痘,皮膚屏障功能被破壞,需要不飽和脂肪酸和神經(jīng)酰胺來修復(fù)。海鮮是補充蛋白質(zhì)非常重要的來源,深海魚里面不飽和脂肪酸的含量比較高,對皮膚屏障的修復(fù)很有幫助。

  可以擠痘痘嗎?

  長粉刺是因為毛囊周圍的細胞角化后堵住了毛囊口,今天擠出來了,明天可能又角化了,擠痘痘不解決根本問題。另外,擠的時候容易造成外傷,留下色素因子,導(dǎo)致留疤。痘痘有一點炎癥,一段時間后會自己消退,如果用外傷以后去刺激它,這個色素因子就會持續(xù)一年半,甚至兩三年。皮膚有自我修復(fù)的功能,但經(jīng)過外傷以后,修復(fù)時間就會加長。

  痘痘一般如何用藥?

  痤瘡分四級,如果是單純粉刺,用水楊酸或者果酸就可以。有炎性的紅痘痘,需要用到過氧化苯甲酰;如果有膿皰,單純外用是不夠的,會配合口服藥,比如米諾環(huán)素,多西環(huán)素;有囊腫結(jié)節(jié),則要口服異維A酸(泰爾絲),不然囊腫結(jié)節(jié)要留下疤痕的。泰爾絲要停藥以后過三個月,才能懷孕。

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