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排毒不暢有三大癥狀 盤點(diǎn)那些有助排毒的食物

2016-08-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體內(nèi)每天都會(huì)有毒素侵入,而五臟六腑及血液內(nèi)或多或少都會(huì)貯存一些毒素。如果身體健康,體內(nèi)毒素很快就會(huì)被排出,如果排出不暢,就有可能是身體的排毒機(jī)能出現(xiàn)了問題,所吸收的毒素太多,超出了身體的排毒能力。

   隨著年齡的增長,我們身體內(nèi)的毒素也會(huì)變得越來越多,當(dāng)體內(nèi)毒素超過了身體的排毒能力時(shí),就會(huì)有所表現(xiàn),比如黃褐斑、便秘、胃脹等等,這些癥狀都在告訴你,你需要排毒了,那么,吃什么可以排毒呢?

  三大癥狀告訴你身體要排毒了
 
  人體內(nèi)每天都會(huì)有毒素侵入,而五臟六腑及血液內(nèi)或多或少都會(huì)貯存一些毒素。如果身體健康,體內(nèi)毒素很快就會(huì)被排出,如果排出不暢,就有可能是身體的排毒機(jī)能出現(xiàn)了問題,所吸收的毒素太多,超出了身體的排毒能力。排毒不暢有以下幾種常見表現(xiàn):
 
  1、身體無明顯不適,但面色晦暗無光或蒼黃,或出現(xiàn)黃褐斑等。
 
  2、婦女或白帶多,或面無光澤、皮膚干燥,或生暗瘡、斑塊,或大便困難等。
 
  3、先天體質(zhì)有偏熱、偏寒、偏陰虛、偏陽虛的不足,影響臟腑功能,就會(huì)生濕、生熱。表現(xiàn)有多、胃脹。
 
  排除身體毒素吃什么好

  1、蔬菜、水果
 
  正常情況下,人體血液是弱堿性狀態(tài),若酸性成分過多,就會(huì)變成酸性體質(zhì),成為多種疾病的溫床。由于禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等,在體內(nèi)代謝后使血液偏酸,又由于這些食物營養(yǎng)價(jià)值較高,而深受人們青睞,從而體內(nèi)的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含堿性食物,恰恰可以抵消過多的酸性成分,所以要多吃這些果蔬類食品,保障血液維持在略堿性的狀態(tài)。
 
  2、綠豆湯
 
  “要長壽,多食豆”。綠豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)、解毒的功效,是一種很好的能幫助排泄體內(nèi)的毒物,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝的食物。
 
  3、黑木耳和菌類植物
 
  香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物,具有清潔血液、解毒、增強(qiáng)免疫機(jī)能和抑制癌細(xì)胞的作用,經(jīng)常食用可以有效地清除“體內(nèi)垃圾”。
 
  4、綠茶
 
  醒腦提神,清利頭目,清暑解渴的功效尤為顯著,茶葉富含一種生物性物質(zhì)——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。
 
  5、海帶
 
  海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出人體,從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,減少放射性疾病發(fā)生率。
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