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預(yù)防哮喘的方法有哪些 飲食注意事項(xiàng)怎樣

2019-02-19 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哮喘患者應(yīng)吃清淡、營養(yǎng)的軟食,不能吃辛辣、過甜、過咸、刺激性的食物,少食多餐。多吃蔬菜水果和含鈣高的食品,但食用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí),應(yīng)注意防過敏。哮喘患者還要多飲水,有利于粘稠痰液的排除。

哮喘屬于日常生活中常見的支氣管疾病,它嚴(yán)重的危害了人們的健康,同時(shí)也給患者帶來心理上的打擊。很多人都知道就目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)來說要治愈哮喘是不可能的,我們只有做好哮喘的預(yù)防才是最重要的,那么預(yù)防哮喘的方法有哪些?飲食注意事項(xiàng)怎樣?

春季要這樣預(yù)防哮喘

1、飲食:哮喘患者應(yīng)吃清淡、營養(yǎng)的軟食,不能吃辛辣、過甜、過咸、刺激性的食物,少食多餐。多吃蔬菜水果和含鈣高的食品,但食用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí),應(yīng)注意防過敏。哮喘患者還要多飲水,有利于粘稠液的排除。

2、戒煙:吸煙是引起哮喘的重要因素之一,吸煙會刺激呼吸道引發(fā)病情發(fā)作,所以哮喘患者一定要戒掉吸煙的習(xí)慣。也要避免吸入二手煙。

3、室內(nèi)環(huán)境:室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔與流通,因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因,哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān),因細(xì)菌及病毒感染后可直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應(yīng)性增高,所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發(fā)。

4、適當(dāng)運(yùn)動:很多人擔(dān)心運(yùn)動后會引發(fā)哮喘,便停止了一切活動,這種想法是錯誤的,哮喘患者運(yùn)動前先咨詢一下醫(yī)生,可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步和深呼吸鍛煉。外出時(shí)要注意防寒保暖,避免進(jìn)入環(huán)境不好的公共場所。

5、預(yù)防外感促發(fā):哮喘患者應(yīng)找到哪些物質(zhì)會刺激自己的呼吸道,盡量避免接觸職業(yè)致敏物和其他非特異性刺激因素,如引起過敏的常見食物,如魚蟹、蛋類、牛奶等,其他容易毯引起發(fā)病的致敏原如毛、毛絨玩具等,患者亦應(yīng)盡量避免接觸。

6、生活規(guī)律:哮喘患者應(yīng)保持勞逸結(jié)合,避免過渡勞累,保持良好的心態(tài)。

以上便是關(guān)于預(yù)防哮喘的方法有哪些,飲食注意事項(xiàng)怎樣的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,全球約有1億的哮喘患者,而且大部分的哮喘患者在春季常常發(fā)作。哮喘會使我們呼吸困難,因此我們在春季應(yīng)該做好預(yù)防工作。

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