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秋季易發(fā)哮喘怎么辦 5個(gè)方法幫你預(yù)防

2018-11-03 來(lái)源:新蔡月亮灣醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有效預(yù)防哮喘發(fā)作,識(shí)別和發(fā)現(xiàn)哮喘的誘因非常重要。只有識(shí)別了自己哮喘的誘因,才能盡量避免接觸這些誘發(fā)因素。最常見(jiàn)的哮喘誘因包括空氣污染、過(guò)敏原、流感病毒和吸煙。

 秋季小心呼吸道疾病來(lái)襲

秋季晝夜溫差增大和逐漸干燥的環(huán)境,這些因素使呼吸道疾病成為了秋季的高發(fā)疾病。近幾年,哮喘患病率增速很快,呈老年化趨勢(shì)。我院內(nèi)科王文翠主任是治療呼吸道疾病的專(zhuān)家,她為大家分享了5種預(yù)防哮喘發(fā)作的方法。

識(shí)別誘因

有效預(yù)防哮喘發(fā)作,識(shí)別和發(fā)現(xiàn)哮喘的誘因非常重要。只有識(shí)別了自己哮喘的誘因,才能盡量避免接觸這些誘發(fā)因素。最常見(jiàn)的哮喘誘因包括空氣污染、過(guò)敏原、流感病毒和吸煙。

避免過(guò)敏原

如果哮喘是由過(guò)敏導(dǎo)致的,確保自己最小程度接觸過(guò)敏原。哮喘患者接觸過(guò)敏原可能會(huì)出現(xiàn)氣道炎癥,因而出現(xiàn)哮喘發(fā)作。減少接觸過(guò)敏原最簡(jiǎn)單的方法就是徹底遠(yuǎn)離過(guò)敏原或者至少確保居住的環(huán)境沒(méi)有過(guò)敏原。生活中許多過(guò)敏原和哮喘的發(fā)生有關(guān),例如室內(nèi)的積塵,潮濕的環(huán)境等,都是誘發(fā)哮喘潛在的因素。所以勤洗床單、被套,創(chuàng)造一個(gè)通風(fēng)良好、日照充足及清潔、舒適的環(huán)境很重要。

避免吸煙

吸煙對(duì)哮喘不利,吸煙者比不吸煙者慢性支氣管炎發(fā)病率高許多倍,即使二手煙也能觸發(fā)哮喘發(fā)作和阻塞呼吸道,要盡量避免吸煙場(chǎng)所。

加強(qiáng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康非常重要,對(duì)于哮喘患者也是如此。防止過(guò)度疲勞,保證充足的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),可以減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)自己的身體情況而定,盡量不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng),例如,可以選擇早晨散步、慢跑,這樣能呼吸新鮮空氣,促進(jìn)血液循環(huán)。

 

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