糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類,它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
麥淀粉面片100克(麥淀粉100克,精肉30克),拌菠菜(菠菜100克,粉絲10克,蝦仁10克)。
苦瓜雖好,但由于性涼,脾胃虛寒的糖尿病患者不宜食用。此外,孕婦也應少吃,因為苦瓜內(nèi)含奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。
何首烏能潤腸通便,有良好的降糖功效,配上具有補血降脂功效的紅棗一起食用,對預防高血糖、高血脂、動脈粥樣硬化、便秘、肥胖等病癥都有很好的功效。
在廚房要“懶”點,蔬菜能不切就不切,豆類能整粒吃就不要磨。蔬菜也是一樣,一般薯類、蔬菜等不要切得太小或成泥狀。
花青素是其他有鮮艷紅色、紫色、藍色的水果、蔬菜、花朵的著色機制??茖W證明,食用含有花青素的水果能降低心臟病的發(fā)病率。
萵苣中含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經(jīng)常食用對預防糖尿病有幫助。萵苣中還可促進胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱及便秘有輔助作用。
旱芹,含有大量的粗纖維,經(jīng)常信用旱芹及其食品,不僅有助于降低血糖,同時,兼有防治其并發(fā)癥如高血壓病、肥胖癥的積極作用。
紅小豆薏米飯可利水消腫、瘦身養(yǎng)顏。紅小豆有清熱解毒、健脾益胃的作用,并含有豐富的鐵質(zhì),常吃能補血活血,使人氣色紅潤。
將韭菜、蔥分別洗凈,切段;胡蘿卜洗凈,切絲;玉米入沸水鍋煮熟,撈出,涼涼,掰玉米粒;面粉加溫水、雞蛋,調(diào)成面糊,放入韭菜段、蔥段、胡蘿卜絲、玉米粒、鹽攪拌均勻。
能降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓等作用,白蘿卜所含的鋅可參與胰島素的合成與分泌,具有降低血糖的功效,還能防治便秘。