2019-06-05
糖友最應(yīng)該關(guān)注的幾個(gè)血糖數(shù)值 能救命
一般建議糖友們把糖化血紅蛋白值控制在7%以內(nèi)，能控制在6.5%內(nèi)更佳。糖化血紅蛋白能穩(wěn)定可靠地反映近3個(gè)月的平均血糖水平，建議糖友們每3個(gè)月查一次糖化血紅蛋白，血糖達(dá)標(biāo)的糖友可以半年檢查一次。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
一般建議糖友們把糖化血紅蛋白值控制在7%以內(nèi)，能控制在6.5%內(nèi)更佳。糖化血紅蛋白能穩(wěn)定可靠地反映近3個(gè)月的平均血糖水平，建議糖友們每3個(gè)月查一次糖化血紅蛋白，血糖達(dá)標(biāo)的糖友可以半年檢查一次。
魔芋每日宜吃80克。生魔芋是不能直接吃的，需要至少煎煮3個(gè)小時(shí)以上才能吃，我們一般是買加工的魔芋制品吃，比如魔芋丸子、魔芋豆腐、魔芋絲、魔芋塊等，用來燒菜、涼拌、燉湯均可。
對(duì)于糖尿病患者來說，咸鴨蛋的建議食用量是每日1/4個(gè)，可以跟米飯、蔬菜、豆類等搭配食用，但注意不要把它搭配白粥、白饅頭吃，這種搭配其實(shí)是營養(yǎng)單一、高熱量、高升糖指數(shù)的搭配，很容易使得餐后血糖飆升。
血糖控制達(dá)標(biāo)，即空腹血糖＜7mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜10mmol/L以內(nèi)，糖化＜7%，每天允許吃適量的水果。但如果血糖控制不好，建議暫時(shí)用黃瓜、西紅柿來代替水果。
大蒜也經(jīng)常被醋腌制后食用，常見的就是臘八蒜，吃臘八蒜也對(duì)血糖有好處。醋中含有的醋酸，能抑制淀粉酶的活性，減緩淀粉分解成葡萄糖的速度。醋酸還能使食物在胃里停留較久，延緩胃排空時(shí)間，從而降低餐后升糖反應(yīng)。
血糖需要全天都能平穩(wěn)地控制在合理的范圍內(nèi)，才能有效預(yù)防并發(fā)癥。相較于空腹血糖，餐后血糖要更復(fù)雜、更難控制。你關(guān)于餐后血糖的各種疑問，一篇文章全都告訴你！
特別提醒：糖尿病患者出現(xiàn)食欲減退，口干、多尿的癥狀也明顯時(shí)，一定要及時(shí)測一下血糖，有條件的到就近醫(yī)院測下尿酮，以便及早發(fā)現(xiàn)是否酮癥酸中毒。
鎂缺乏可導(dǎo)致胰島素抵抗。低鎂血癥導(dǎo)致胰島素抵抗，而胰島素抵抗克導(dǎo)致血清鎂含量降低。2型糖尿病患者實(shí)驗(yàn)室檢查匯總經(jīng)常發(fā)現(xiàn)鎂缺乏，這表明增加鎂攝入對(duì)血糖控制有效。
精制面條和方便面不建議食用。方便面油炸之后脂肪一般在20%左右，精制面條熱量也很高，而且在制作過程中營養(yǎng)物質(zhì)大量丟失，消化吸收快，對(duì)血糖控制和體重控制非常不利。
具體的每日推薦飲食，可以去看看營養(yǎng)師給你的推薦。記錄下自己每天吃了多少量（系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)計(jì)算熱量）。這樣對(duì)于總體的攝入有更好的把控。
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