糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
沒(méi)有良好的血糖監(jiān)測(cè)習(xí)慣，就不可能管理好糖尿病。監(jiān)測(cè)血糖，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，更不能跟著感覺(jué)走！要根據(jù)糖尿病患者是否使用胰島素，血糖控制是否達(dá)標(biāo)，是否要復(fù)診等情況來(lái)確定血糖監(jiān)測(cè)頻率，不一定每天都測(cè)血糖，但一定要做到每周測(cè)血糖。
花青素類(lèi)色素廣泛存在于葡萄、藍(lán)莓、茄子皮、草莓、桑葚等植物的組織中。其抗氧化能力可以抵抗自由基對(duì)眼睛晶狀體細(xì)胞的氧化傷害，降低糖友眼部神經(jīng)病變的概率。
板栗中含有豐富的可溶性膳食纖維，幫助延緩葡萄糖的吸收，穩(wěn)定血糖。另外豐富的維生素C也有助于促進(jìn)胰島素的分泌，提高胰島素的敏感性，從而幫助調(diào)節(jié)血糖。
薏米中豐富的B族維生素和維生素E，可擴(kuò)張血管，對(duì)高血壓、高血脂都有一定的食療作用。薏米能利水消腫、健脾祛濕，對(duì)三高引起的浮腫、肌肉疲乏等癥有緩解作用，對(duì)高血糖引起的腎病也有輔助治療的效果。但薏米較難煮熟，在煮之前應(yīng)先用溫水浸泡2-3小時(shí)。
吃中式快餐，面條或米粉點(diǎn)清湯的，不要點(diǎn)排骨湯等較油膩的湯底。不宜點(diǎn)油大的蓋飯，如魚(yú)香肉絲、地三鮮、燒茄子等。炒面、炒河粉等熱量極高，少吃為妙。
洋蔥適合與青椒、雞蛋、牛肉、蝦仁等搭配，它是一種健康的調(diào)味食物，但并不是多多益善，也不是所有人都適合吃的。一般每人每天吃20-50克洋蔥，吃太多容易引起昏目、發(fā)熱、脹氣等不良癥狀。
骨骼肌是機(jī)體最大的器官，是攝入和利用葡萄糖最多的組織。而運(yùn)動(dòng)的過(guò)程就是骨骼肌消耗能量的過(guò)程，也就是骨骼肌利用葡萄糖的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)改變體內(nèi)物質(zhì)代謝和內(nèi)環(huán)境，提高胰島素的敏感性并促進(jìn)葡萄糖的利用。
如果感到饑餓，最好先測(cè)個(gè)血糖，如果血糖低于4.4mmol/L，應(yīng)該吃點(diǎn)東西。如果血糖不太高，也沒(méi)低于4.4mmol/L，卻有饑餓感，那要考慮是不是血糖降得太快了？降得太快的時(shí)候，也會(huì)有類(lèi)似低血糖的反應(yīng)。
酸奶是牛奶加入特定的菌種發(fā)酵而成，除了乳糖分解形成乳酸外，其他營(yíng)養(yǎng)成分與鮮奶差不多。每100克酸奶中含有約2.5克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其比例適宜，易于消化吸收。酸奶中的乳酸能夠減緩胃排空速度，有助于控制餐后血糖。
板栗中含有豐富的可溶性膳食纖維，幫助延緩葡萄糖的吸收，穩(wěn)定血糖。另外豐富的維生素C也有助于促進(jìn)胰島素的分泌，提高胰島素的敏感性，從而幫助調(diào)節(jié)血糖。
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