成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運動治療 > 力量訓(xùn)練對糖尿病有益

力量訓(xùn)練對糖尿病有益

2014-09-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:西班牙運動醫(yī)學(xué)研究中心的研究人員對9位老年糖尿病患者進行研究后發(fā)現(xiàn),一般通過16周的力量訓(xùn)練課程就可以改善他們對胰島素的敏感性,胰島素是調(diào)節(jié)人體血糖水平的最主要因素。

  一項小規(guī)模的研究顯示,對老年糖尿病患者而言,如果每周進行兩次力量訓(xùn)練,即使沒能減少體重,也可能有助于控制他們的糖尿病。

  西班牙運動醫(yī)學(xué)研究中心的研究人員對9位老年糖尿病患者進行研究后發(fā)現(xiàn),一般通過16周的力量訓(xùn)練課程就可以改善他們對胰島素的敏感性,胰島素是調(diào)節(jié)人體血糖水平的最主要因素。這項訓(xùn)練還能使這些老人腹部周圍的脂肪分布均勻,從而使他們的總體重保持穩(wěn)定。

  當人體對胰島素發(fā)生抵抗作用時,血糖水平就會急劇增加,從而會增加患II型糖尿病的危險。這種病與超重和肥胖有密切的關(guān)系,而適當?shù)娘嬍?、運動和減輕體重是控制這種病的基礎(chǔ)。

  最近的研究已經(jīng)證實,運動即使沒能使體重減少,也能改善糖尿病患者對胰島素的敏感性。過去研究已經(jīng)表明,腹部周圍的脂肪減少后,就能夠改善胰島素的敏感性。不過,研究人員對為什么力量訓(xùn)練能減少腹部脂肪還不清楚。

  研究人員說,由于隨著年齡的增加,人們的臂力和力量都有所下降,因此對老年糖尿病患者來說,進行力量訓(xùn)練是很有益的。當然,這并不是說只有老年人才能進行力量訓(xùn)練,其他年齡段的人也可進行力量訓(xùn)練。培訓(xùn)老師應(yīng)該幫助老年糖尿病患者設(shè)計訓(xùn)練課程,至少在開始訓(xùn)練時就對他們進行指導(dǎo)。

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
伊吾县| 东兴市| 长垣县| 洪湖市| 柳河县| 桐城市| 图们市| 横山县| 镇安县| 久治县| 连山| 彝良县| 定西市| 延长县| 策勒县| 汶川县| 衡阳市| 胶南市| 原平市| 蒙自县| 大余县| 庆元县| 兰坪| 丹凤县| 长兴县| 沧源| 东阳市| 温宿县| 大洼县| 垫江县| 文安县| 安宁市| 塔河县| 龙里县| 卢龙县| 信丰县| 丰城市| 和田市| 云梦县| 南雄市| 巴南区|