中秋來(lái)臨糖人能吃月餅嗎？

2014-08-31 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人如果一定想在中秋享用月餅，一定要考慮到月餅中的蔗糖或碳水化合物已經(jīng)代替部分淀粉的熱卡，所以糖尿病人在吃月餅后應(yīng)該少吃一些其他主食，以保證飲食總熱卡不超量。

　　中秋節(jié)馬上就要到了，對(duì)身處外地的人來(lái)說(shuō)，中秋是“每逢佳節(jié)倍思親”的思親節(jié)。可對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，卻是能否管住嘴巴又一次大考驗(yàn)。很多醫(yī)生在聊天的時(shí)候會(huì)提到，每年中秋過(guò)后內(nèi)分泌科室的糖尿病病人就會(huì)激增。其原因大都是：到了中秋節(jié)，管不住嘴巴了。到底糖尿病中秋時(shí)能否吃月餅?zāi)兀?/p>

　　內(nèi)分泌科專(zhuān)家指出，市場(chǎng)上的月餅一般含糖量和油脂含量都很高。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，最好不吃或者少吃。雖然市場(chǎng)上有無(wú)糖月餅，不含蔗糖的月餅，但月餅始終含有葡萄糖、淀粉糖等，所以，吃無(wú)糖月餅也要慎重，咸月餅雖然不含蔗糖，但月餅中有大量面粉、淀粉，還有大量油脂，進(jìn)食后也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟恰?/p>

　　另外，糖尿病人需要注意的是月餅中的脂肪含量普遍偏高，過(guò)多的脂肪在體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)換為糖，且內(nèi)臟脂肪堆積是產(chǎn)生胰島素抵抗發(fā)生2型糖尿病的重要原因。

　　糖尿病人如果一定想在中秋享用月餅，一定要考慮到月餅中的蔗糖或碳水化合物已經(jīng)代替部分淀粉的熱卡，所以糖尿病人在吃月餅后應(yīng)該少吃一些其他主食，以保證飲食總熱卡不超量。

　　另外值得注意的是，中秋時(shí)節(jié)糖尿病人飲食上需注意：

　　1、常吃高纖維食物，如蔬菜、水果等。

　　2、適量食用高淀粉食物，如中西式點(diǎn)心等，要定量食用，不可多吃。

　　3、少吃油炸、油酥食品，以及豬皮、雞皮、鴨皮等高油脂食物。

　　4、烹調(diào)宜用植物油。

　　5、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燉等方式。

　　6、飲食不可太咸，每天攝入6克以下食鹽為宜。

　　7、少吃高膽固醇食物，如肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。

　　8、少吃糖類(lèi)食物，如煉乳、蜜餞等。

　　9、飲食定時(shí)定量。

　　10、配合藥物、運(yùn)動(dòng)等。

　　糖尿病醫(yī)生提示，雖然糖尿病的治療是長(zhǎng)期的過(guò)程，但合理的飲食，對(duì)緩解病情有重要幫助。因此，糖尿病人在中秋一定要合理飲食。合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、對(duì)癥的藥物，對(duì)于治療糖尿病將起到事半功倍的效果。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）

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