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糖尿病晚餐吃這4盤菜 營養(yǎng)不升糖!

摘要:糖尿病人的晚餐食譜,有助于降低血糖和補充身體所需的營養(yǎng)。通常注意低脂低鹽,減少膽固醇攝入,有利于控制心血管疾病。

糖尿病發(fā)生后,除了吃藥外,最重要的是控制飲食。每天吃多少、什么時候吃、吃什么等都會影響糖尿病患者的生活。糖尿病人非常害怕這四道菜。按照這個食譜吃飯,血糖就不再是"過山車"了。

枸杞炒苦瓜

成份:枸杞30克,苦瓜200克

步驟:1.將枸杞果實洗凈并浸泡在水中;2.

2.將苦瓜洗凈,切成條,加少量鹽拌勻,腌一段時間。

3.腌制至中火,加入洋蔥燒1分鐘,將枸杞及苦瓜放入鍋中炒熟;

4.當苦瓜快要煮熟時,放入調味料。

苦瓜豆腐

配料:250克苦瓜切成片,200克豆腐

步驟:1.將油倒入鍋內,等待加熱;

2.加熱油,將苦瓜片放入鍋中炒。

3.炒后加入鹽、洋蔥及其他調味料;

4.把水加到豆腐里,一起燉,以享受美味。

竹子加菠菜

配料:150克腐殖質,250克菠菜

步驟:1.用熱水浸泡和清洗腐殖質,用溫水煮干;2

2.將干腐殖質切成長段;

3.切完后,放入鹽,拌勻,均勻放入盤子內;

4.菠菜洗凈,用熱水加熱,取出后,用冷開水浸泡,切成段。

5.菠菜和腐殖質混合

油燉大葉澤薩尼亞

配料:500克寬葉菊,10克黃酒,20克醬油

步驟:1.將大葉菊剝成條狀。

2.在平底鍋中煮2分鐘后,加入千葉菊炒2分鐘,然后在平底鍋內留下少許油,加入洋蔥和生姜片。

3.香噴噴后放大葉菊。

4.加入醬油,并將適量的水煮沸,然后煮熟。

這是糖尿病人的晚餐食譜,有助于降低血糖和補充身體所需的營養(yǎng)。通常注意低脂低鹽,減少膽固醇攝入,有利于控制心血管疾病。

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