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一塊西瓜皮這么用 糖尿病不攻自破

摘要:西瓜皮每百克熱量24千卡,每天150克為宜,西瓜皮含酶類、有機酸及豐富的維生素C成分。具有降糖作用。對改善糖尿病煩渴、多尿、多飲等癥狀有一定療效。但脾胃寒濕的人不宜食用西瓜皮。

現(xiàn)代人生活壓力大,喝酒應酬、飲食不規(guī)律給我們的身體健康帶來了危害,三高人群越來越多,其中高血糖患者也非常多,他們一般什么都不敢吃,什么都不能吃,這讓很多患者比較痛苦。下面和小編一起來了解一下吧。

材料:西瓜皮200克,芝麻油、鹽、大蒜、香菜、醋等適量。步驟:將綠色的硬皮部分切掉,西瓜翠衣切成均勻的小丁,放適量鹽,腌制半小時。將腌制后的水倒掉,放入適量醋,放適量蒜末放入適量芝麻油,攪拌均勻即可。

西瓜皮每百克熱量24千卡,每天150克為宜,西瓜皮含酶類、有機酸及豐富的維生素C成分。具有降糖作用。對改善糖尿病煩渴、多尿、多飲等癥狀有一定療效。但脾胃寒濕的人不宜食用西瓜皮。

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山楂含有大量的維生素C與微量元素,能夠擴張血管,降低血壓,降低血糖,能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂,預防高血脂的發(fā)生。

桃膠是非常好的保養(yǎng)品,很多人認為桃膠是女性的食物,但其實不管是什么人群,常吃桃膠不僅可以降血糖還能健身健體。桃膠平時是固體的狀態(tài),食用的時候能很好的控制血糖,讓身體更加健康。

鐵皮石斛功能養(yǎng)陰清熱潤燥,自古以來就是治療糖尿病的專用藥。增強胰島素活性,同時能顯著降低血糖水平。鐵皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰島素,降低血糖,經(jīng)常食用石斛完全可以預防糖尿病的發(fā)病率。

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