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這幾種東西堪稱“糖尿病的克星”

2019-10-11 來源:我們養(yǎng)身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菊花茶具有消除癌細(xì)胞、降低血糖、擴(kuò)張冠狀動脈和抑制細(xì)菌的功效,是很不錯的飲品。經(jīng)常和菊花茶,可以使人體膽固醇降低、讓人體鈣質(zhì)增加以及調(diào)節(jié)人的心肌功能。

柑橘類的水果,可以說是升糖指數(shù)最低的一類水果了,它們的熱量比較低,含糖量也不高,而且富含膳食纖維和維生素C,維生素C在改善胰腺功能和提升人體免疫力方面的作用,也是其它營養(yǎng)素不能替代的。所以,糖人在控制血糖穩(wěn)定的同時,可以適量選食一些柑橘類水果。

菊花茶具有消除癌細(xì)胞、降低血糖、擴(kuò)張冠狀動脈和抑制細(xì)菌的功效,是很不錯的飲品。經(jīng)常和菊花茶,可以使人體膽固醇降低、讓人體鈣質(zhì)增加以及調(diào)節(jié)人的心肌功能。中老年人以及預(yù)防流行性結(jié)膜炎的人群最適合飲用菊花茶。

苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì),因此具有明顯的降血糖作用,是糖人的食療佳品。最近印度科學(xué)家凱赫娜博士報道,已經(jīng)從苦瓜中提取出了一種胰島素樣物質(zhì),名字叫“多肽一P”,這種物質(zhì)有明顯的降血糖、降血壓作用,因此,苦瓜非常適合糖人食用。

空心菜是一種綠色的食物,多吃青菜對身體本來就有好處,而且空心菜也是可以讓我們體內(nèi)的胰島素釋放的,對于糖尿病的人來說,無疑是最佳的選擇,不僅好吃而且可以緩解病情。同時空心菜當(dāng)中的豐富的蛋白質(zhì),也是可以滿足我們?nèi)梭w所需的,經(jīng)常吃蛋白質(zhì)的人,身體會越來越健康。

尿酸高是生活中常見問題,很多疾病的檢測都需要查尿酸的,現(xiàn)在痛風(fēng)已經(jīng)變成一種發(fā)病率越來越高的代謝性疾病。然而,高尿酸血癥不僅僅是痛風(fēng)的病因,還與多種疾病相關(guān)。那么尿酸高的人應(yīng)該吃什么可以緩解病情呢?

體內(nèi)尿酸升高,不外乎兩個原因:尿酸生成增多和尿酸排泄減少。攝入高嘌呤食物,進(jìn)一步水解為尿酸,導(dǎo)致血尿酸水平升高。體內(nèi)氨基酸、核苷酸以及其他小分子化合物合成及核酸代謝產(chǎn)生嘌呤,進(jìn)一步代謝為尿酸,導(dǎo)致血尿酸水平升高。

經(jīng)常的吃茼蒿對于控制尿酸起到非常好的作用,茼蒿中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,鉀的含量非常高,這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體水分的代謝,消除身體中多余的水分,而且還可以阻止血液,呈現(xiàn)酸性化,所以在查出尿酸比較高的朋友,在生活中可以多吃一些茼蒿。

讓尿酸增加的最重要原因是因為嘌呤代謝的紊亂,所以我們要在平時飲食中下手,多吃一些能降低嘌呤的東西,像脫脂牛奶、面包、芹菜、黃瓜等,這些都可以使嘌呤的吸收降低。在平時的飲食上要以清淡和熱量少的食物,脂肪可以防止腎臟把尿酸排出。

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