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糖尿病人飲食注意事項是什么呢

2019-09-30 來源:北京中醫(yī)藥大學房山醫(yī)院急診科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:降糖藥不是萬能的,按時服用降糖藥,不代表就可以放松飲食調(diào)理。糖尿病的治療是綜合性的,藥物治療是前提和基礎(chǔ),但是如果糖尿病人隨意吃,很可能會造成藥性失效,適得其反。

誤區(qū)一:無糖食品不會影響血糖

有的糖尿病患者為了控制血糖,會選擇吃一些“無糖餅干”“無糖飲料”,以為這樣就可以減少糖分的攝入,安安心心大吃大喝了。事實上,市面上所號稱的“無糖餅干”“無糖飲料”等,即使不含蔗糖,也會加入替代蔗糖的阿斯巴甜、木糖醇等甜味劑,這些甜味劑本身也是不健康的。

誤區(qū)二:多吃雜糧素食降血糖

有的糖尿病人聽說多吃雜糧和粗糧可以控制血糖的上升速度,于是頓頓都吃雜糧素食,從而減少了米飯等主食的攝入量。雖然雜糧和粗糧確實能減緩機體對葡萄糖的吸收,但是吃多了也會增加胃腸道的負擔,影響其對蛋白質(zhì)和一些微量營養(yǎng)素的吸收,長期下去會造成營養(yǎng)不良,不利于身體健康。

誤區(qū)三:降糖藥能解決一切問題

降糖藥不是萬能的,按時服用降糖藥,不代表就可以放松飲食調(diào)理。糖尿病的治療是綜合性的,藥物治療是前提和基礎(chǔ),但是如果糖尿病人隨意吃,很可能會造成藥性失效,適得其反。因此,對于糖尿病人來說,胰島素劑量的調(diào)整必須在飲食控制的基礎(chǔ)上進行。否則,吃再多的降糖藥,也無濟于事。

糖尿病人飲食注意事項

糖尿病人的一日三餐該怎么吃呢?需要注意些什么呢?

第一,飲食應(yīng)定時、定量,合理加餐,吃飯時要細嚼慢咽。

第二,每天要均衡的攝入各類食物。

第三,盡量選擇是用升糖指數(shù)低的水果、蔬菜。如白菜、黃瓜、茄子、青椒、菠菜、四季豆等等。

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