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糖尿病一日三餐和副餐按照時間表

2019-02-22 來源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上午11點。身體經(jīng)過一上午的消耗需要補充一點低能脂肪與低碳水化合物食物,已補充大腦營養(yǎng),比如半個蘋果或半杯牛奶。

糖尿病要想血糖達標,有一個條件就是在對的時間用餐,一日三餐和副餐時間表,糖友要記住,按這個點用餐血糖能達標!

糖尿病人每日早餐時間點:

早上7點~8點

糖尿病人上午加餐時間點:

上午11點。身體經(jīng)過一上午的消耗需要補充一點低能脂肪與低碳水化合物食物,已補充大腦營養(yǎng),比如半個蘋果或半杯牛奶。

糖尿病人每日午餐時間點:

12點到1點之間

糖尿病人上午加餐時間點:

15點~16點??梢猿砸粋€西紅柿或一個黃瓜或一些柚子,也可以吃兩塊高纖餅干。

糖尿病人每日晚餐時間點:

17點~18點30分。晚餐要以營養(yǎng)素食為主。

糖尿病人睡前加餐時間點:

21點。一杯牛奶或兩塊蘇打餅干。

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