糖尿病人這樣吃飯血糖降得快！

2019-01-15 來(lái)源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：這是一種機(jī)體的代償功能。如果過(guò)分餓肚子，就會(huì)出現(xiàn)低血糖。而機(jī)體為了維持重要器官如腦的能量供應(yīng)，往往通過(guò)一些代謝調(diào)節(jié)來(lái)升高血糖，以保證血糖的穩(wěn)定和腦的葡萄糖供應(yīng)。這樣代謝調(diào)節(jié)的結(jié)果就會(huì)使血糖升高。

飲食控血糖是糖尿病人必做的事，但是有些人卻不知道怎么吃血糖好？今天給大家講一下吃的誤區(qū)和技巧：

一、糖尿病人不吃主食血糖好吧？

一般醫(yī)生都會(huì)囑咐糖尿病病人要控制飲食，可這里的控制飲食并不是光吃藥，不吃飯。許多患者都提出這樣的疑問(wèn)：“我每天飯吃得很少，主食也就三四兩，為什么血糖還是控制不好?”

這是一種機(jī)體的代償功能。如果過(guò)分餓肚子，就會(huì)出現(xiàn)低血糖。而機(jī)體為了維持重要器官如腦的能量供應(yīng)，往往通過(guò)一些代謝調(diào)節(jié)來(lái)升高血糖，以保證血糖的穩(wěn)定和腦的葡萄糖供應(yīng)。這樣代謝調(diào)節(jié)的結(jié)果就會(huì)使血糖升高。

正常人因胰腺功能正常，當(dāng)血糖上升時(shí)，胰島素分泌亦隨之增多，使血糖仍維持在正常水平。由于糖尿病患者的胰島功能存在缺陷，不能使代謝調(diào)節(jié)后升高的血糖降下來(lái)，反而使血糖升得更高。因此，如果糖尿病患者主食吃得過(guò)少，而過(guò)多食入脂類、肉類或豆制品，血糖不僅不會(huì)降低，反而有所升高，甚至合并高脂血癥和高尿酸血癥。

在臨床上，遇到最多的問(wèn)題就是患者發(fā)現(xiàn)自己空腹血糖很高時(shí)就不吃早餐，把早餐的量并人中餐和晚餐之中，這樣往往會(huì)造成中午之前出現(xiàn)低血糖，晚餐因攝入過(guò)多而又造成第二天早晨空腹血糖過(guò)高，形成惡性循環(huán)。

以上主要是針對(duì)糖尿病患者不吃飯可以降血糖嗎做了一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有糖尿病癥狀的就及時(shí)的接受治療，以免耽誤病情治療的最佳時(shí)期。

二、糖尿病人吃飯用什么竅門血糖好？

01選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的竅門

1每周吃2-3次魚。

2去皮雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源。

3每日選擇低脂肪肉類（魚、瘦豬肉和瘦牛肉）100-150克。

4每日食用1個(gè)雞蛋。

5每日攝入適量的豆制品。

6每日飲鮮牛奶或酸奶1-2袋（杯）。

7吃少量堅(jiān)果類食物。02增加膳食纖維的竅門1選擇全谷、全麥?zhǔn)澄镒鲈琰c(diǎn)。

2用部分粗糧代替精細(xì)米面，但吃粗糧也不能超出總量。

3每日膳食中可添加豆類食物，如紅豆、綠豆等。

4每日必須吃青菜，特別是青菜的葉和莖。

三、糖尿病人細(xì)嚼慢咽降糖法

主要就是糖尿病友在吃飯時(shí)增加咀嚼的次數(shù)，延長(zhǎng)咀嚼時(shí)間。現(xiàn)代生物化學(xué)發(fā)現(xiàn)，唾液中含有淀粉酶和溶菌酶，能幫助消化和具有殺菌作用，能殺滅有害微生物，保持口腔衛(wèi)生。

1958年，我國(guó)有兩位知名的生理學(xué)家和生化學(xué)家針對(duì)糖尿病人進(jìn)行過(guò)一場(chǎng)“嚼海綿”的實(shí)驗(yàn)。當(dāng)時(shí)抽取了50位糖尿病患者，請(qǐng)大家咀嚼消毒過(guò)的海綿半小時(shí)，半小時(shí)后發(fā)現(xiàn)50人的所有血糖、血脂都有下降。所以，糖尿病友吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，可以有效防止餐后血糖升高，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能改善血糖居高不下的狀況。

還有糖友吃飯時(shí)，對(duì)于各種食物的進(jìn)食順序也是大有講究的。專家推薦科學(xué)的進(jìn)食順序是：湯、水果、蔬菜、米飯、蛋、肉。依照這種進(jìn)食順序，可以確保各類營(yíng)養(yǎng)素的充分?jǐn)z入與吸收，保持充沛的精力，同時(shí)對(duì)餐后血糖的控制益處多多。

四、糖尿病人多吃菜少吃飯血糖好嗎

有些患者為了追求血糖達(dá)標(biāo)，減少降血糖藥物用量，采取“少吃飯、多吃菜”的做法。其結(jié)果是，血糖雖然在一定程度有所控制，但血脂、血液粘稠度卻隨著副食中脂肪與蛋白質(zhì)的增加而不斷升高，從而引發(fā)血脂紊亂、脂肪肝、膽囊炎、膽石癥及動(dòng)脈硬化，心腦血管并發(fā)癥(如冠心病、腦梗死)也會(huì)紛至沓來(lái)，對(duì)健康與生命構(gòu)成威脅。通過(guò)一系列的實(shí)驗(yàn)研究顯示：長(zhǎng)期給試驗(yàn)大鼠喂養(yǎng)高脂肪、低碳水化合物的飼料，會(huì)抑制胰島素分泌，降低組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，從而降低試驗(yàn)大鼠的糖耐量，誘發(fā)和加重糖尿病。

2型糖尿病患者適當(dāng)“多吃菜”是可取的，但要以素菜為主，避免進(jìn)食含高膽固醇的食物(如動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃)，烹調(diào)油宜選用含不飽和脂肪酸的植物油(如玉米油、花生油、黃豆油)，多吃新鮮蔬菜，其“可溶性纖維”每天應(yīng)不少于40克?？傊瑢?duì)于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制好一天的飲食總熱量，合理搭配飲食，用科學(xué)的方法，加上良好的心態(tài)，一定能達(dá)到控制血糖的目標(biāo)。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

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適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

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用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

1.對(duì)于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥18

健客價(jià)：￥10.8

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5