血糖5.6，你在意了嗎?

2018-07-19 來(lái)源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著時(shí)間的推移，世界各國(guó)的糖尿病醫(yī)生和專(zhuān)家經(jīng)多年觀察和研究，發(fā)現(xiàn)空腹血糖5.66mmol/L以上，糖尿病的發(fā)生率是明顯增多的，因此把區(qū)分正常人和異常人的空腹血糖的分界點(diǎn)定在5.66mmol/L，而不是6.16mmol/L。

從6.1到5.6

“醫(yī)生，我的空腹血糖5.6mmol/L，這數(shù)字不是在正常值范圍嗎？為什么你還說(shuō)我不正常，讓我要注意呢？還要建議我做喝糖水試驗(yàn)?zāi)兀?rdquo;一位患者拿著化驗(yàn)單不解地問(wèn)。

這個(gè)患者的問(wèn)題，如果在以前，他是對(duì)的。但在現(xiàn)在，他就不對(duì)了。因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)已經(jīng)改變了。以往的規(guī)定是，正常人空腹血糖低于6.16mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于7.86mmol/L。如果空腹血糖≥7.06mmol/L和（或）進(jìn)餐后2小時(shí)血糖≥11.16mmol/L，則為糖尿病。

隨著時(shí)間的推移，世界各國(guó)的糖尿病醫(yī)生和專(zhuān)家經(jīng)多年觀察和研究，發(fā)現(xiàn)空腹血糖5.66mmol/L以上，糖尿病的發(fā)生率是明顯增多的，因此把區(qū)分正常人和異常人的空腹血糖的分界點(diǎn)定在5.66mmol/L，而不是6.16mmol/L。

不過(guò)，目前多數(shù)醫(yī)院化驗(yàn)單給出的正常值仍是6.16mmol/L，很多人認(rèn)為只要自己的血糖小于6.16mmol/L，在正常值范圍，不去注意它了。這樣的話，你往往就會(huì)使自己成為一名糖尿病后補(bǔ)隊(duì)員，甚至逐步發(fā)展成為一名糖尿病患者，這就像古語(yǔ)說(shuō)的那樣“小洞不補(bǔ)，必釀大禍”。

獸醫(yī)與血糖儀

記得《越獄》中一個(gè)片段，當(dāng)七名罪犯越獄成功后，其中一位左手臂被砍斷，為了不暴露身份，他不敢到正規(guī)醫(yī)院求治，潛入一家診所中請(qǐng)醫(yī)生接駁。而這名醫(yī)生卻連連擺手，拒絕為之縫合。當(dāng)逃犯拿刀架住其脖子，他申辯說(shuō)：“我只是一個(gè)獸醫(yī)……”

讓一名獸醫(yī)為人做手術(shù)，確是不算份內(nèi)事。而血糖儀有時(shí)也被患者用來(lái)做一些份外事?，F(xiàn)在血糖儀測(cè)血糖很方便，只要一滴血，病人就可以自己測(cè)血糖，而且馬上就能看到結(jié)果。有些人為了圖省事、圖方便，或是有些人怕抽血、怕疼，干脆就用血糖儀測(cè)測(cè)，看自己血糖是多少。而這也是“聰明反被聰明誤”。因?yàn)?，我們說(shuō)的空腹血糖值指的是靜脈抽血測(cè)得的血糖值。而血糖儀測(cè)的是毛細(xì)血管全血，與靜脈抽血的測(cè)定結(jié)果有差異，血糖值往往要低12％。因此血糖儀往往用于糖尿病患者了解自己血糖控制的情況，而不能用來(lái)診斷是不是糖尿病或者是不是糖尿病早期。

打假“空腹血糖高”

門(mén)診常碰到一些病人氣喘吁吁地跑過(guò)來(lái)說(shuō)：“醫(yī)生，我還沒(méi)吃飯，給我開(kāi)個(gè)單子查查空腹血糖。”而此時(shí)已近上午11點(diǎn)了。而這種病人查出的血糖值往往偏高。但其實(shí)，這不是真正的空腹血糖。

測(cè)空腹血糖前，要保證從前一天晚飯后至第二天早晨做檢查時(shí)，空腹8～12小時(shí)。檢查時(shí)間最好在醫(yī)院一上班就查，最晚不要晚于10點(diǎn)鐘，超過(guò)10點(diǎn)后的“超空腹”狀態(tài)是會(huì)影響檢查結(jié)果的可靠程度。

皮帶越長(zhǎng)，壽命越短

如果目前您的空腹血糖大于5.6，小于7.0，作為醫(yī)生給您最中肯的建議是，做一個(gè)糖耐量試驗(yàn)（簡(jiǎn)稱(chēng)OGTT），也就是常說(shuō)的喝糖水試驗(yàn)。做法就是：空腹先抽血查血糖，然后把75克葡萄糖粉（這個(gè)醫(yī)院一般都有稱(chēng)好的，可以憑處方購(gòu)買(mǎi)），溶到200~300ml水里，5~10分鐘內(nèi)喝完，喝之前看表，2小時(shí)后再抽一次血化驗(yàn)血糖。

如果2小時(shí)的血糖大于11.1，那就可以診斷糖尿病了。

如果2小時(shí)血糖小于11.1，只是空腹血糖異常（空腹血糖大于5.6，小于7.0），還不能稱(chēng)為糖尿病，僅僅是一種危險(xiǎn)狀態(tài)，但很容易發(fā)展成糖尿病。如果想把血糖降到正常，最好的方法是改變現(xiàn)有的生活方式，如控制飲食，減少總熱卡，減少飽和脂肪，增加纖維素等，至少每周5次，每次30分鐘以上的適度運(yùn)動(dòng)。如果“啤酒肚”“將軍肚”已經(jīng)很明顯了，就更要萬(wàn)分小心了，有句話說(shuō)得比較生動(dòng)，“皮帶越長(zhǎng)，壽命越短”。不想惹上“糖尿病的麻煩”，您就趕快行動(dòng)起來(lái)吧！

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