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治療糖尿病需減肥你都知道嗎

2015-04-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要想進行減肥,需要做的就是從飲食和運動等方面入手。肥胖病人應(yīng)根據(jù)目標體重來確定每天的熱量攝入值。如果現(xiàn)在體重為70公斤,而目標體重為60公斤
  很多人都害怕患上糖尿病這種病,這種病一擔患上會給患者的生活帶來很大的麻煩,這很多人也都擔心患上這種病,我們經(jīng)??梢钥吹接幸恍┨悄虿』颊叩捏w重超標,其實肥胖是引發(fā)糖尿病的原因之一,那么,治療糖尿病需減肥你都知道嗎?下面讓專家來解答一下。
 
 
  體重和糖尿病的很大關(guān)系,因此患者得病之后最好通過適當?shù)姆椒▽Ⅲw重減下來。把體重減下來,胰島素抵抗就會有所減輕。所以說,減肥對糖尿病患者來說是一種很好的治療方式。
 
  要想進行減肥,需要做的就是從飲食和運動等方面入手。肥胖病人應(yīng)根據(jù)目標體重來確定每天的熱量攝入值。如果現(xiàn)在體重為70公斤,而目標體重為60公斤,則應(yīng)按照60公斤體重的營養(yǎng)需求來吃飯。正確的糖尿病飲食原則是保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理搭配,以滿足身體需要。其中,碳水化合物約占55%~60%,脂肪約占25%~30%,蛋白質(zhì)約占15%~20%。對于糖尿病患者來說,最好多參加慢跑、快走、游泳、騎車等有氧運動,因為這類運動能起到消耗能量的作用。相比較來說,啞鈴、俯臥撐等無氧運動,就沒有這么好的效果了。
 
(實習(xí)編輯:吳韋杰)
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