青椒是一種常見(jiàn)的蔬菜，果實(shí)較大，辣味較淡甚至根本不辣。由于它翠綠鮮艷，新培育出來(lái)的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此青椒不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜，受到人們的喜愛(ài)。青椒含有豐富的維生素C，適合高血壓高血脂的人群食用。據(jù)了解，青椒還具有一定的醫(yī)療價(jià)值，比如解熱鎮(zhèn)痛、預(yù)防癌癥、增加食欲幫助消化、降脂減肥等等。

青椒無(wú)疑是保健蔬菜的不二之選。但是，如果將它和鱔魚一起烹飪，則會(huì)起到降血糖的作用。糖友們是不是覺(jué)得眼前一亮呢？就讓我們一起來(lái)了解一下吧！

降低血糖

根據(jù)美國(guó)試驗(yàn)研究資料，黃鱔體內(nèi)含有兩種控制糖尿病的高效物質(zhì)：黃鱔素A和黃鱔素B，具有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤(rùn)腸止血等功效，能降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對(duì)痔瘡、糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而鱔魚也被視為糖尿病患者的天然良藥。

預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥

而且黃鱔含硒量很豐富，每100克黃鱔含硒量可達(dá)34.56微克，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果揭示，富硒地區(qū)人群的糖尿病慢性并發(fā)癥，特別是心血管并發(fā)癥的死亡率明顯低于低硒地區(qū)人群，補(bǔ)硒對(duì)胰島B細(xì)胞有保護(hù)作用。

預(yù)防低血糖

另外從黃鱔中提取出一種含有天然蛋白質(zhì)成分，給實(shí)驗(yàn)家兔喂服后對(duì)糖代謝有雙向調(diào)節(jié)作用。這種有效活性成分對(duì)家兔正常血糖無(wú)明顯影響，但對(duì)靜脈注射葡萄糖引起家兔的高血糖有明顯降低作用，而且可持續(xù)1～4小時(shí)，較大劑量或連續(xù)應(yīng)用并不導(dǎo)致低血糖，并對(duì)胰島素所致的低血糖有拮抗作用。

預(yù)防糖尿病眼病

鱔魚又被稱為“眼藥”，以前眼睛有問(wèn)題的人都知道吃鱔魚對(duì)眼睛有好處，而且對(duì)于身體虛弱、大病初愈和產(chǎn)后人群效果更加明顯。鱔魚的血還可以治療口眼歪斜，可見(jiàn)鱔魚的功能強(qiáng)大。

富含超高含量維生素C的青椒和能夠降血糖的鱔魚搭配在一起，一定是糖尿病人最理想的一道菜。青椒炒鱔魚做法也非常簡(jiǎn)單，青椒洗凈切片，鱔魚處理好后切段，用料酒、鹽腌制15分鐘；然后將鱔魚下油鍋炒制變色，再加青椒一起炒，加鹽和味精調(diào)味即可。

在我們的日常生活中，還有很多對(duì)糖尿病病情好處的食物，如果我們善用這些食物配合合理的運(yùn)動(dòng)，那么，血糖乖乖聽(tīng)話就指日可待了。

糖尿病到了哪個(gè)階段，看看舌頭就知道了

血糖高吃什么1月6日

糖尿病是一種很常見(jiàn)的慢性疾病，到了中后期基本是無(wú)法被逆轉(zhuǎn)的。糖尿病的早期癥狀其實(shí)比較多，因?yàn)樗且环N全身慢性代謝紊亂疾病，所以全身很多的部位都會(huì)出現(xiàn)各種糖尿病癥狀。除了三多一少，一些比如黑棘皮病、皮膚瘙癢和視力下降等癥狀，也是可以跟糖尿病直接扯上關(guān)系的。今天塔哥就跟大家介紹一種不怎么被人知道的糖尿病癥狀，因?yàn)樗_實(shí)具有一定的隱蔽性，大家可以參考一下。

專家認(rèn)為，很多時(shí)候舌頭出現(xiàn)的癥狀也是糖尿病引起的，一般來(lái)說(shuō)，舌頭的正常表現(xiàn)應(yīng)是淡紅色。但是對(duì)于糖友們來(lái)說(shuō)，身上如果哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，那么其舌頭就會(huì)可能會(huì)有相應(yīng)的癥狀出現(xiàn)。

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干燥少津

如果發(fā)現(xiàn)舌頭表面干燥少津，那么極有可能就是因?yàn)檠鞘Э?。因?yàn)樯眢w的血糖如果比較高，體內(nèi)滲透壓就會(huì)比較大，從而會(huì)使本應(yīng)在舌體的津液滲回血管，這時(shí)候舌頭出現(xiàn)干燥少津的現(xiàn)象就不是很奇怪了。

如果出現(xiàn)上面這種現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢查一下身體，進(jìn)行相應(yīng)的飲食和運(yùn)動(dòng)治療，多吃空心菜、苦瓜等食物，快點(diǎn)將自己的血糖控制平穩(wěn)。

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舌苔變厚

如果大家發(fā)現(xiàn)自己的舌苔已經(jīng)變厚，這就表明自己的血糖已經(jīng)比較糟糕了，有的時(shí)候舌頭表面像涂了一層糨糊，原有的纖維毛結(jié)構(gòu)已經(jīng)完全看不清，這就是厚、膩苔。

出現(xiàn)上面這種現(xiàn)象的原因比較簡(jiǎn)單，因?yàn)?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/ebhpd/819292.html" name="InnerLinkKeyWord">痰濕或者是飲食過(guò)量，這個(gè)時(shí)候就要開(kāi)始嚴(yán)格控制每日的飲食量了，尤其是主食的量。而且要注意，水果盡量要保持在兩餐之間吃，吃完水果還要相應(yīng)減主食的量。

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舌頭變色

對(duì)于一些處在糖尿病前期的人來(lái)說(shuō)，其舌頭會(huì)偏紅，這就表明體內(nèi)有熱，應(yīng)當(dāng)吃一些清熱的食物，比如常見(jiàn)的蓮子、白菜等，味甘性寒，可以稍微多吃一點(diǎn)，可以用來(lái)炒著吃或涼拌著吃。

如果自己的舌頭顏色變暗或者發(fā)紫，這就表明糖尿病已經(jīng)到了晚期，特別是要注意自己的舌底靜脈，如果靜脈這里變粗暗，則表明自己體內(nèi)的血液循環(huán)不是很順暢，這樣的糖友就要開(kāi)始預(yù)防心腦血管疾病了，要常吃一些清洗血管的食物。尤其是舌底出現(xiàn)有淤斑成片，或者看上去疙疙瘩瘩時(shí)，這時(shí)候就要非常認(rèn)真地對(duì)待了，一不小心就會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。

大家在觀察自己的舌頭時(shí)，首先就要確保光線充足，沒(méi)有光線顯然是看不清的。然后就需要排除食物和藥物的顏色干擾，如橘子會(huì)讓舌苔變黃，葡萄、桑葚會(huì)使舌苔變紫等，造成不必要的驚慌。