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【降壓益氣 促進(jìn)消化】海帶蘿卜湯

2017-12-11 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白蘿卜中可溶性膳食纖維含量非??捎^,可幫助人體延緩對(duì)食物的吸收,降低餐后血糖,還能促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。所含香豆酸也有降低血糖的功效。

  藥物材料:白蘿卜150克,水發(fā)海帶100克。

  調(diào)料:清湯、醋、胡椒粉、鹽各適量。

  做法:

  1、將白蘿卜洗凈去皮,切片;水發(fā)海帶洗凈,切片,待用。

  2、鍋置火上,倒入適量清湯,放入蘿卜片、海帶片煮熟,出鍋前加醋、胡椒粉、鹽調(diào)味即可。

  白蘿卜

  適合便秘的糖尿病患者食用

  能量:21千卡

  ·降糖功效全記錄

  白蘿卜中可溶性膳食纖維含量非常可觀,可幫助人體延緩對(duì)食物的吸收,降低餐后血糖,還能促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。所含香豆酸也有降低血糖的功效。

  ·這樣吃更降糖

  1、白蘿卜頂部3—5厘米處維生素C含量最多,烹飪宜切絲、條,快速烹調(diào),以防止維生素C被大量破壞。

  2、白蘿卜中段到尾段含有的淀粉酶和芥子油較豐富,削皮生吃是糖尿病患者代替水果的上選。

  ·對(duì)哪種并發(fā)癥有益—冠心病

  白蘿卜含淀粉酶、氧化酶,有助于食物中脂肪和淀粉的分解,同時(shí)能促進(jìn)脂肪代謝,降低血清膽固醇,因此能幫助防治冠心病的發(fā)生。

  ·特別提醒

  1、白蘿卜性寒涼,脾胃虛寒者不宜多食,消化道潰瘍的患者忌食。

  2、服用人參、西洋參后出現(xiàn)的腹脹,可以靠吃白蘿卜采消除。

  ·這樣搭配更降糖

  白蘿卜十豆腐—利腸胃,助消化

  白蘿卜搭配豆腐一起食用,有健脾、利腸胃、助消化的作用,適合消化不好的糖尿病患者經(jīng)常食用。

  腌白蘿卜條—白蘿卜切條,用醋、鹽、少許白開水腌30分鐘,擠干浸泡一夜即可??梢栽谄綍r(shí)當(dāng)小菜食用。

 

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