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【預(yù)防糖尿病患者視網(wǎng)膜出血 每日一菜】橘子

2017-12-11 來源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:橘子中的維生素P能預(yù)防視網(wǎng)膜出血;維生素C可維持胰島素功能,促進(jìn)葡萄糖的利用;果膠可延長食物在腸內(nèi)的停留時(shí)間,降低葡萄糖的吸收速度,防止餐后血糖急劇上升。

  橘子

  預(yù)防糖尿病患者視網(wǎng)膜出血

  能量:213千卡

  降糖金牌營養(yǎng)素——果膠、維生素C、維生素P

  ·降糖功效全記錄

  橘子中的維生素P能預(yù)防視網(wǎng)膜出血;維生素C可維持胰島素功能,促進(jìn)葡萄糖的利用;果膠可延長食物在腸內(nèi)的停留時(shí)間,降低葡萄糖的吸收速度,防止餐后血糖急劇上升。

  ·這樣吃更降糖

  在食用橘子時(shí),不宜將其表面白色的橘絡(luò)丟掉。這種物質(zhì)能保持血管彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止血管病變。

  ·對哪種并發(fā)癥有益——動(dòng)脈硬化

  橘子中含有維生素C,檸檬酸等十余種營養(yǎng)物質(zhì),可以提高肝臟解毒功能,且能加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。

  ·特別提醒

  橘子屬于含能量較多的水果,一次不宜過多食用,否則容易引起“上火”,導(dǎo)致口腔炎、牙周炎等病癥的發(fā)生。

  ·這樣搭配更降糖

  橘子+橙子——增強(qiáng)免疫力

  橙子維生素C含量豐富,橘子中含有蘆丁,兩者搭配同食,可加強(qiáng)維生素C的功效,從而增強(qiáng)糖尿病患者的免疫力。

  橘子汁——預(yù)防餐后血糖上升過快

  每天喝一杯橘子汁,有助于提高糖尿病患者食欲,還能防止餐后血糖上升速度過快。

 

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