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大雪節(jié)氣已至 冬天驅(qū)寒妙招學起來

2017-11-30 來源:丹納胰島素泵  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大雪節(jié)氣已在昨日來臨,大雪之后天氣變化快,也會愈加寒冷。寒氣襲身,稍不留意就會留下病根,正所謂“百病寒為先”,對寒邪不可不防。如果你時常感到手腳冰涼、尿多腹瀉、腿腳水腫,就說明體內(nèi)寒氣較多,必須驅(qū)寒了。冬天如何驅(qū)寒?下面的驅(qū)寒妙招趕快學起來!

  大雪節(jié)氣已在昨日來臨,大雪之后天氣變化快,也會愈加寒冷。寒氣襲身,稍不留意就會留下病根,正所謂“百病寒為先”,對寒邪不可不防。如果你時常感到手腳冰涼、尿多腹瀉、腿腳水腫,就說明體內(nèi)寒氣較多,必須驅(qū)寒了。冬天如何驅(qū)寒?下面的驅(qū)寒妙招趕快學起來!

  冬天驅(qū)寒妙招一、生姜水泡腳

  從古至今,泡腳都是一種既省錢又有效的驅(qū)寒養(yǎng)生方式,大家不妨試試。足底有64個反射區(qū),分別對應(yīng)著人體的五臟六腑,正確泡腳可達到預(yù)定的養(yǎng)生效果。在吃完晚飯半小時之后泡腳最為適宜;泡腳水高應(yīng)達到小腿處,至少沒過腳踝;泡腳的時間以腳背翻紅、身體微微出汗為宜。加入塊狀生姜泡腳,還能治療感冒風濕、緩解手腳冰涼、改善睡眠、延緩衰老等。

  冬天驅(qū)寒妙招二、溫熱食療進補

  我國素有“冬天進補,開春打虎”的說法,進補也是常用的驅(qū)寒方法之一。肉類可選擇羊肉或牛肉,它們的御寒功效較佳,可加快代謝,增強內(nèi)分泌功能,可配合生姜、辣椒等烹調(diào)。很多人喜歡熬制含有中藥材的湯水進補,但需要提醒的是,各種中藥材的特別各不相同,熬制前應(yīng)詳細了解中藥材的寒、熱、溫、涼等屬性,看看是否適合自己的體質(zhì)。特別提醒,糖友們對于進補需格外小心,避免血糖“爆表”。

  冬天驅(qū)寒妙招三、按摩驅(qū)寒穴位

  懶得進補、泡腳的人,還有一個驅(qū)寒妙招提供,就是按摩穴位啦!驅(qū)寒穴位指的是涌泉穴和勞宮穴。涌泉穴位于腳底心,是腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴,平時可用手掌快速揉搓該穴,直到腳底心發(fā)熱為止,改善四肢的血液循環(huán)。勞宮穴則位于手掌心,可以一手握拳,揉搓另一手該穴位,直到手心微微發(fā)熱,然后兩手交替,這樣不但可改善手腳冰涼癥狀,還可降低血壓。

 

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