7招防止糖尿病

2017-11-30 來源：丹納胰島素泵標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于糖尿病前期，這既是一個警告，也是一個機(jī)會，它能提醒你必須要改變過去不良的生活方式。下面教大家7個簡單的方法，幫你叫停向糖尿病邁進(jìn)的步伐。

　　對于糖尿病前期，這既是一個警告，也是一個機(jī)會，它能提醒你必須要改變過去不良的生活方式。下面教大家7個簡單的方法，幫你叫停向糖尿病邁進(jìn)的步伐。

　　多動。要降低糖尿病風(fēng)險，運(yùn)動是必不可少的一種方式。因?yàn)樗粌H能消耗身體中的糖，還可減肥，降低胰島素抵抗。一般情況下，要保證每周5次，每次30分鐘的鍛煉。如果擔(dān)心自己無法抽出足夠的時間鍛煉，不妨帶上一個計步器，每天走1萬步的運(yùn)動效果基本可以等同于走了8公里。

　　2.減肥。這并不是要求你馬上減到標(biāo)準(zhǔn)體重，因?yàn)榧词怪皇亲岓w重降低了一點(diǎn)，也能帶來很大的不同。糖尿病預(yù)防試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，處在糖尿病前期的患者，如果能夠每天參加中等強(qiáng)度的運(yùn)動30分鐘，并減重5%—7%，就可以使患上糖尿病的可能性降低58%。

　　3.定期檢查。糖尿病前期患者要比其他人更頻繁地監(jiān)測血糖，最好能3—6個月看一次醫(yī)生，以便醫(yī)生可以隨時監(jiān)控，并調(diào)整治療方案。

　　4.健康飲食。多吃新鮮蔬菜水果，少吃淀粉類食物，比如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、扁豆等，都是比較好的選擇。增加高纖維食物，少吃精米精面。脫脂牛奶相對比全脂的更適合糖尿病前期患者。

　　5.尋找朋友支持。不管是堅(jiān)持鍛煉，還是控制飲食，都不是一件很容易做到的事。糖尿病前期患者應(yīng)該給自己找個經(jīng)常鼓勵自己的朋友，比如加入有同樣目的的健康生活小組，就能達(dá)到這一目標(biāo)。

　　6.保證睡眠。睡不好不僅會讓你覺得疲憊，還會產(chǎn)生壓力激素，影響減肥，且令胰島素不能很好地工作。因此，糖尿病前期患者一定要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。

　　7.擁有好心態(tài)。好心態(tài)可以幫助你抵御糖尿病，我們要知道，也許你并不能把每件事情都做到完美，但只要努力把它做到能力范圍內(nèi)的最好就行。還可以經(jīng)常給自己一些心理暗示：我能做到最好；只要堅(jiān)持下去，就一定有好的變化。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥328

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥24

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥31.5

貝前列素鈉片：改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。西洛他唑片：改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動脈。

健客價：￥1600

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價：￥519

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價：￥748

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥53

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸

健客價：￥676

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價：￥73

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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