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糖友護(hù)心別忘了這六點(diǎn)! 第2個(gè)能讓你離猝死遠(yuǎn)一點(diǎn)

摘要:心血管并發(fā)癥是糖尿病最可怕的并發(fā)癥之一,數(shù)據(jù)表明,糖尿病患者中有七成以上死于心血管并發(fā)癥。那么,糖友該如何才能保護(hù)好心臟呢?
  心血管并發(fā)癥是糖尿病最可怕的并發(fā)癥之一,數(shù)據(jù)表明,糖尿病患者中有七成以上死于心血管并發(fā)癥。那么,糖友該如何才能保護(hù)好心臟呢?
 
  案例:劉大爺患糖尿病14年了,吃降糖藥控制得挺好,平時(shí)也很注意飲食和運(yùn)動(dòng)。一天出門時(shí),突然感覺到胸口憋悶,老伴見情況不對,趕忙攙扶回家,劉大爺回去后胸悶并沒有緩解,還出現(xiàn)了牙痛、冒冷汗、乏力等癥狀。老伴提出打120,可卻被劉大爺攔下了,他淡定地說“你給我拿硝酸甘油,服下就沒事了”。沒想到的是,2小時(shí)后劉大爺再次出現(xiàn)胸悶、乏力的癥狀,最終還是撥打120去了醫(yī)院。醫(yī)生診斷為急性下壁心肌梗死,需要做心臟支架手術(shù)。
 
  專家表示,與非糖尿病患者相比,糖友更容易出現(xiàn)心肌梗死,而且梗死面積較大,病情嚴(yán)重,預(yù)后也差。所以,護(hù)好心臟是每個(gè)糖友都該重視的問題。
 
  糖友如何保護(hù)好心臟,牢記6點(diǎn)
 
  糖尿病是一個(gè)代謝異常疾病,長期的高血糖會(huì)侵蝕動(dòng)脈血管等組織,影響血液循環(huán),使心肌缺血缺氧,從而引發(fā)心絞痛、冠心病等嚴(yán)重心血管疾病。
 
  所以,糖友一定要時(shí)刻謹(jǐn)記以下六件事,可護(hù)好心臟。
 
  要點(diǎn)1:嚴(yán)格控制血糖
 
  長期高血糖會(huì)侵蝕動(dòng)脈血管等組織細(xì)胞,引發(fā)心血管疾病。
 
  建議:控制血糖單靠降糖藥肯定是不行的,還需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食,并嚴(yán)格實(shí)施自我管理,才能把血糖降到正常范圍。
 
  要點(diǎn)2:調(diào)控血脂
 
  血脂異常是冠心病的主要致病因素之一,因此對冠心病患者要實(shí)行降脂治療,這樣才能有效降低心臟病的發(fā)生率。
 
  建議:控制每日脂肪攝入量,對高油、高脂食物應(yīng)盡量避免。

  要點(diǎn)3:穩(wěn)定血壓
 
  糖尿病患者中約有一半患有高血壓,兩種病會(huì)相互影響,最終加重病情。
 
  建議:對于伴有高血壓的糖友,需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥,同時(shí)還要做到適度運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律、均衡飲食、戒煙限酒,使血壓保持在120~130/80~85毫米汞柱。
 
  要點(diǎn)4:降低血黏稠度
 
  糖尿病患者如有高黏滯血癥,會(huì)累及心血管,加重病情,因此必須及早預(yù)防。
 
  建議:建議清淡飲食,以低脂、低糖為原則,平時(shí)還要多吃蔬果、魚類、大豆和粗糖;堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)心肺功能,降低血液的黏稠度。
 
  要點(diǎn)5:戒煙
 
  吸煙是已知的冠心病主要危險(xiǎn)因素,長期吸煙會(huì)嚴(yán)重危害心腦血管,提高心肌梗死、心絞痛、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生率。
 
  建議:糖友一定要戒煙。但也不可戒得過快,可慢慢減少吸食量,這樣能減輕戒斷反應(yīng)。
 
  要點(diǎn)6:預(yù)防神經(jīng)病變
 
  有些糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)心臟植物神經(jīng)病變,這種病變會(huì)影響痛覺反應(yīng)的傳入,出現(xiàn)心肌梗死時(shí)渾然不知,從而貽誤治療,加重病情。
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