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警惕!飲食不當(dāng)引來的糖尿病

摘要:很多朋友不明白為什么生活條件好了,我們卻會(huì)患上各種疾病,特別是老年人,老了卻疾病纏身,在眾多的老年疾病中,糖尿病無疑是最令我們頭痛的疾病了,那么,大家是否知道飲食不當(dāng)是造成糖尿病的主要原因之一。

   很多朋友不明白為什么生活條件好了,我們卻會(huì)患上各種疾病,特別是老年人,老了卻疾病纏身,在眾多的老年疾病中,糖尿病無疑是最令我們頭痛的疾病了,那么,大家是否知道飲食不當(dāng)是造成糖尿病的主要原因之一。

 
  常常有人問,為什么現(xiàn)在生活好了反倒得糖尿病的患者多了?現(xiàn)在生活是比以前好了,人們吃飯出行的方式卻也在悄悄地發(fā)生著改變,越來越多的人選擇了高脂肪、高熱量的食品,也越來越多的人以車代步懶于運(yùn)動(dòng),再加上吸煙、污染以及現(xiàn)代快節(jié)奏的生活帶來的心理壓力等等問題,都是引發(fā)2型糖尿病的重要因素。

  吃出來的糖尿病
 
  糖尿病已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的一種常見病和多發(fā)病。
 
  目前我國至少有9.7%的人患有糖尿病。不科學(xué)、不健康的生活方式,是導(dǎo)致糖尿病患者急劇上升的主要原因。飲食與糖尿病的關(guān)系最為密切,換句話說,大部分的糖尿病是吃出來的。
 
  如果說,糖尿病是吃出來的顯然有些片面,但并不夸張。不合理的飲食除了高脂肪、高熱量的飲食外,還包括精加工過的食品或者甜食。
 
  凡是高脂肪、高熱量的飲食就可以使能量囤積,發(fā)生胰島素抵抗,而凡是精加工過的、膨化過的,或者直接放了糖的食品都會(huì)快速升高血糖,導(dǎo)致分泌胰島表的B細(xì)胞的疲勞,長此以往會(huì)增加B細(xì)胞的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致B細(xì)胞功能的下降。
 
  大家知道,這些細(xì)胞的主要作用是分泌一種叫做胰島素的物質(zhì),胰島素正是與血糖代謝密切相關(guān)的人體內(nèi)唯一能夠降低血糖的激素,當(dāng)人體胰島素缺乏時(shí)就可以發(fā)生糖尿病,胰島素除了具有降血糖的作用外,還有促進(jìn)脂類物質(zhì)合成的作用,胰島表缺乏時(shí)血脂代謝也會(huì)紊亂,出現(xiàn)高甘油三酯血癥甚至脂肪肝,而血糖、血脂的代謝紊亂是引發(fā)糖尿病慢性并發(fā)癥的重要危險(xiǎn)因素。
 
  由于吃得多尤其是高脂肪的飲食,而活動(dòng)的少,人就會(huì)發(fā)胖,記得小時(shí)候,也就是改革開放初期,誰家的爸爸要是有一個(gè)將軍肚子我們都很羨慕,心里想他們家一定闊氣,還會(huì)有好吃的糖,但如今這種將軍肚已經(jīng)不再讓人羨慕,因?yàn)槌睾头逝志褪菍?dǎo)致2型糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?,超重和肥胖是一種不良的營養(yǎng)狀況,以前我們認(rèn)為脂肪組織僅僅是用來儲存能量的,后來我們發(fā)現(xiàn)它還具有內(nèi)分泌的功能,當(dāng)一個(gè)人超重后,身體的內(nèi)分泌功能就會(huì)失調(diào),可以發(fā)生胰島素抵抗,胰島素抵抗也可以理解為身體里唯一的降糖物質(zhì)胰島素它的質(zhì)量差了,這樣血糖就會(huì)升高發(fā)生糖尿病,因此我們常常把糖尿病叫做臃腫的殺手。
 
  在當(dāng)下的生活中,已經(jīng)有太多的老人被糖尿病所傷所困擾,遠(yuǎn)離不良的飲食習(xí)慣,學(xué)會(huì)科學(xué)的安排自己的晚年生活對于預(yù)防各種老年人常見疾病都會(huì)很有效。
 
  飲食是糖尿病一切治療的基礎(chǔ),正確的飲食能達(dá)到穩(wěn)定血糖、減少用藥、減輕胰腺負(fù)擔(dān)的作用,特別是主食的選擇,吃對了,對平穩(wěn)血糖、防止并發(fā)癥至關(guān)重要。
 
 
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