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消瘦糖友增重的三個通道

2017-09-12 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于大多數(shù)糖友而言,他們面對的問題是如何減輕體重,因為體重過大,不但影響血糖、血壓、血脂的控制,而且出現(xiàn)并發(fā)癥的風險也大。

  對于大多數(shù)糖友而言,他們面對的問題是如何減輕體重,因為體重過大,不但影響血糖、血壓、血脂的控制,而且出現(xiàn)并發(fā)癥的風險也大。

  但是,有一部分糖友面臨的問題卻是消瘦,想變得胖一些。為什么呢?胖的確不好,但太瘦也不好,雖然體重過低或消瘦的病友,出現(xiàn)并發(fā)癥的危險性相對低一些,但是當伴發(fā)其他疾病時危險性會增加,而且瘦弱的病友抵抗力差,很容易感染其他疾病。

  所以,對于這一類患者來說,應該想辦法把體重增加到正常范圍。

  那么,消瘦的病友如何才能“變胖”呢?為大家提幾點建議:

 ?、偃绻巧眢w持續(xù)消瘦,則可能預示同時患有其他疾病(如結(jié)核或其他消耗性疾病),所以應首先到醫(yī)院就診,查明消瘦的原因,如果存在其他疾病,應積極予以治療。

 ?、谑褂?a target="_blank" href="http://qwdk666.com/tnbpd/tnbzl/yds/" name="InnerLinkKeyWord">胰島素。胰島素在降低血糖的同時還可以糾正代謝紊亂,促進合成代謝,有助于恢復體重。研究表明,合理使用胰島素的結(jié)果之一就是使體重增加。

 ?、凵罘绞礁深A。調(diào)整飲食,在日總能量出入大致平衡的前提下,夜宵加餐“增肥”,并注意適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝人。有報道稱,人體促脂堆積蛋白夜晚會增加(尤其是在晚上10點到凌晨2點更加明顯),這種蛋白質(zhì)會使人變胖,因此說“馬無夜草不肥”是有道理的。提醒一點:生活方式干預(含飲食調(diào)理、運動或體育鍛煉等)一定要在專業(yè)人士的指導下進行,不宜自行調(diào)整。

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