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糖尿病友不同情況,運動降糖的方法不同,看看!

2017-08-06 來源:糖尿病同伴  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心血管疾病患者運動要注意:過度運動會導(dǎo)致心臟供血不足,對已有或伴有心血管疾病或危險因素者可導(dǎo)致急性心肌梗死等危險發(fā)生。

   視網(wǎng)膜病變輕度:可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運動,避免憋氣。

 
  中度:可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運動,避免頭部向下。
 
  重度:因存在眼底出血危險需嚴(yán)格限制運動。建議僅做一些低強(qiáng)度運動。如果進(jìn)行激光治療后病情穩(wěn)定了,才可以進(jìn)行一些中強(qiáng)度的運動。
 
  高血壓輕度和中度高血壓:可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運動,避免做推、拉、舉之類的力量練習(xí)。
 
  重度高血壓:可選擇太極拳、步行、做操、有氧舞蹈等低強(qiáng)度的有氧運動。
 
  冠心病輕度供血不足:可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運動,避免無氧運動,如舉重。
 
  偶有心絞痛、陳舊心梗:可選擇步行、做操、打太極拳等低強(qiáng)度運動。
 
  頻繁心絞痛或急性心梗:應(yīng)避免運動。
 
  腦梗死急性期:避免活動。
 
  亞急性期:必要的床上局部活動和盡可能的被動活動,且需要家屬協(xié)助完成。
 
  慢性恢復(fù)期:針對需要加強(qiáng)的部位功能(尤其是癱瘓部位)進(jìn)行訓(xùn)練,必要時用輔助器械。
 
  腎臟病變輕微蛋白尿:可進(jìn)行中低強(qiáng)度運動。
 
  中度蛋白尿:可進(jìn)行低強(qiáng)度運動。
 
  嚴(yán)重水腫及尿毒癥:避免運動。
 
  神經(jīng)病變除嚴(yán)重惡病質(zhì)類型,一般的有氧運動均可選擇。
 
  糖尿病足未發(fā)生潰瘍:可適當(dāng)運動以改善下肢與足的血液循環(huán),如散步、游泳、爬山等。不宜長時間行走、慢跑及劇烈的運動。已發(fā)生潰瘍:不要堅持原有的運動,盡快到醫(yī)院治療。
 
  心血管疾病患者運動要注意
 
  過度運動會導(dǎo)致心臟供血不足,對已有或伴有心血管疾病或危險因素者可導(dǎo)致急性心肌梗死等危險發(fā)生,推薦以鍛煉下肢為主的中、低強(qiáng)度有氧運動(散步、慢跑、騎自行車等)。
 
  視網(wǎng)膜病患者運動要注意
 
  禁忌:無氧、搖撼、高沖擊或閉氣用力的運動,不建議:有阻力的運動如舉重、潛水等;頭部低于腰的動作(血壓易上升);使收縮壓超過180mmHg的運動。
 
  建議:中、低強(qiáng)度的有氧運動(如散步、騎車等)
 
  高血壓患者運動要注意
 
  血壓應(yīng)嚴(yán)格控制在130/80mmHg以內(nèi),從低強(qiáng)度的有氧運動開始逐漸加強(qiáng),或以間歇的方式進(jìn)行運動,如游泳,游一段距離,就休息一會兒。
 
  腎臟并發(fā)癥患者運動要注意
 
  不鼓勵從事高強(qiáng)度。
 
  
 
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