成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類(lèi)型 > 2型 > 2型糖尿病不是病,是不良生活。國(guó)醫(yī)大師教你這樣生活,不花錢(qián)的降糖丸

2型糖尿病不是病,是不良生活。國(guó)醫(yī)大師教你這樣生活,不花錢(qián)的降糖丸

2017-07-20 來(lái)源:糖友管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:2型糖尿病不是病,是一種不健康的生活方式。糖尿病不可怕,只要我們能建立并保持健康的生活方式,血糖、血壓、血脂都會(huì)得到改善。

  2型糖尿病不是病

  2型糖尿病不是病,是一種不健康的生活方式。糖尿病不可怕,只要我們能建立并保持健康的生活方式,血糖、血壓、血脂都會(huì)得到改善。

  怎樣才能建立健康的生活方式呢?國(guó)醫(yī)大師的養(yǎng)生心得就像一粒粒不花錢(qián)的降糖丸,值得每一位糖友學(xué)習(xí)。

  養(yǎng)生不要搶?zhuān)?/strong>

  中國(guó)人強(qiáng)調(diào)欲速則不達(dá),你登山直接上去最快,但是你為什么要繞著上去,因?yàn)檫@樣最穩(wěn),養(yǎng)生也一樣,它是靈活而不是急功近利的。

  據(jù)說(shuō)人的生命長(zhǎng)短跟心臟的跳動(dòng)次數(shù)有關(guān)系,如果你一分鐘跳動(dòng)的速度快了,很可能壽命就不會(huì)太長(zhǎng)。心率跟貧富、營(yíng)養(yǎng)、體重、運(yùn)動(dòng)都有關(guān),所以不論是誰(shuí),都要沉著安靜,別和自己過(guò)不去。

  養(yǎng)生不在強(qiáng),而在長(zhǎng)

  我國(guó)的慢病人群很多,這些人要有一個(gè)正確認(rèn)識(shí):帶病完全可以延年。孫思邈說(shuō)什么病都不可怕。

  血壓高、血脂高病理變化都是機(jī)體的反應(yīng),我們要預(yù)防、治療,更要正確對(duì)待,不要強(qiáng)求一定怎么樣,而是要慢慢來(lái),心平氣和對(duì)待疾病,這樣生活受到的影響就小得多了,疾病帶來(lái)的困擾也就會(huì)慢慢變少的。

  飲食不能過(guò)

  “生活條件好了,再加上中國(guó)傳統(tǒng)的尊長(zhǎng)敬老的傳統(tǒng),給老人安排的飯食是越來(lái)越好。”好東西面前,往往控制不住食欲,一不留神就容易吃過(guò)頭。要把握一個(gè)原則“粗細(xì)好壞”都要吃,但都不能過(guò)。

  穿衣不能過(guò)

  穿衣過(guò)多,身體易出汗,陽(yáng)氣不能泄越,便干擾了人體陰陽(yáng)平衡。“不能怕麻煩,衣服要隨時(shí)增減。”

  “穿衣太緊,不透氣,病就愛(ài)上身。”溫?zé)岵煌笟猓欣夏昱跃腿菀赘腥灸虻姥?,尤其是糖尿病患者,更易發(fā)病。而對(duì)于男性來(lái)說(shuō),前列腺也是最怕熱的。又緊又厚的冬衣,也會(huì)給前列腺炎的發(fā)作提供良好的環(huán)境。

  運(yùn)動(dòng)不能少,天冷尤忌靜

  “要多動(dòng)”。越是天冷,越不能躲在屋里不運(yùn)動(dòng)。“多運(yùn)動(dòng),就可以保持大便通暢。”老年人常常會(huì)因有便秘的困擾,多動(dòng)就在很大程度上避免了這個(gè)麻煩。

  多出去活動(dòng),以外動(dòng)四極,內(nèi)養(yǎng)臟氣,才能保持充沛的精力。“老人、年輕人都一樣。生命在于運(yùn)動(dòng)。”

  花椒泡腳勝似補(bǔ)藥

  俗話(huà)說(shuō),熱水泡腳,勝吃補(bǔ)藥。“花椒是個(gè)好東西”,既是一種廚房里最常用的調(diào)味料,也是一味中藥,可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡(luò),使整個(gè)機(jī)體血脈暢通,渾身暖融融的。

  用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。方法很簡(jiǎn)單,用一個(gè)棉布包50克花椒,用繩系緊,加水煮開(kāi)后,用這個(gè)水泡腳即可?;ń钒梢苑磸?fù)利用,用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。

  午間散步,采陽(yáng)養(yǎng)生

  從中醫(yī)的角度來(lái)看,正午是一天中自然界陽(yáng)氣最盛的時(shí)候,人體內(nèi)的陽(yáng)氣跟自然界一樣達(dá)到相對(duì)旺盛的狀態(tài),選擇這個(gè)時(shí)候背部朝陽(yáng)散散步,可進(jìn)一步提升體內(nèi)的陽(yáng)氣,從而起到采陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。

  不少老年人身體虛弱,怕冷、疲勞、腰膝酸軟冷痛、氣短乏力、夜尿多,甚至是經(jīng)常感到精力不濟(jì)、經(jīng)常無(wú)精打采愛(ài)打瞌睡的年輕人,都可以學(xué)學(xué)這個(gè)“午間散步采陽(yáng)養(yǎng)生法”。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
安多县| 鄂托克前旗| 绥滨县| 湘潭县| 乌审旗| 电白县| 盐山县| 江北区| 凤台县| 全椒县| 潍坊市| 腾冲县| 祥云县| 青海省| 凤翔县| 康定县| 泰州市| 金山区| 嘉义市| 利川市| 桦南县| 东乌| 定西市| 湘潭市| 定襄县| 隆德县| 宣城市| 博湖县| 德阳市| 浮山县| 霍山县| 东乡县| 隆昌县| 山丹县| 新泰市| 紫金县| 彭阳县| 芒康县| 遂宁市| 廉江市| 衡东县|