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為什么明明這一餐吃得很少,血糖還是有18mmol/L?

摘要:對于糖友來說,主食我們提倡粗細(xì)搭配,比如你可以給孩子煮加了燕麥、糙米、黑米等粗糧的白米飯;或者吃面條的同時(shí),吃一些紅薯、玉米等粗糧,但要保持一餐攝入的碳水化合物的量一定。

  陳莉*:

  你好!我的孩子是1型糖尿病,7歲診斷的,現(xiàn)在已經(jīng)兩年了。這幾天給孩子做飯,我就放了三四片瘦肉,一些菜、豆腐,掛面也不多,且按時(shí)打了胰島素,怎么餐后血糖還有18mmol/L?

  答:

  孩子按時(shí)打了胰島素,且吃得也不多,按理說血糖應(yīng)該控制的很好,但是餐后血糖卻有18mmol/L,這是為什么呢?

  探究其原因,可以先問自己幾個(gè)問題:

  翻看一下孩子之前的血糖記錄,這一段時(shí)間血糖是否平穩(wěn),是否已經(jīng)出現(xiàn)了偏高的情況?

  這幾天運(yùn)動(dòng)量是否明顯減少?是否有發(fā)燒、感冒等生病情況?

  睡眠是否正常?情緒是否正常?

  胰島素是否按劑量注射?

  以上問題都在自己腦海里回憶了一遍以后,看能否找到對癥下藥的點(diǎn)。若都和以前無異,我們再來說說這一頓該怎么吃的問題。有的人單純認(rèn)為吃得少就血糖好,其實(shí)不然!這一餐中,孩子吃的是一碗加了點(diǎn)蔬菜、豆腐和瘦肉的掛面,一餐中大部分是碳水化合物,蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)太少,營養(yǎng)素組成已經(jīng)不太合理,且掛面還屬于精制面食,升糖指數(shù)較高。小紅帽數(shù)來數(shù)去,這一餐中攝取的食物種類僅三四種,食物種類有點(diǎn)少。

  怎么改善?

  對于糖友來說,主食我們提倡粗細(xì)搭配,比如你可以給孩子煮加了燕麥、糙米、黑米等粗糧的白米飯;或者吃面條的同時(shí),吃一些紅薯、玉米等粗糧,但要保持一餐攝入的碳水化合物的量一定。

  那吃點(diǎn)什么菜呢?一餐我們要攝入5~6種食物,且種類越多越好,糖友適合低油低脂多纖維的飲食,你可以給孩子清炒一盤綠葉蔬菜,保證一天一斤的蔬菜量。再選擇一種肉類炒蔬菜,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的提供,比如西蘭花炒雞肉,豆腐菠菜燉魚也是不錯(cuò)的選擇,但不要選擇脂肪含量高的肉類,比如五花肉、豬蹄......然后做到盡量先吃副食,后吃主食,相信餐后血糖是可以控制好的。

  如*:

  您好!我想咨詢一下,患了糖尿病以后,為什么我的牙這么臭?

  答:

  糖尿病人本來血糖高就已經(jīng)很糟心,結(jié)果還有口臭的問題,更是影響自己的形象,的確讓人煩心不已。

  為什么得了糖尿病后會(huì)影響到口腔呢?

  這主要是高血糖在作怪。長期高血糖使唾液和齦溝液中的葡萄糖濃度升高,這給齒齦下的細(xì)菌提供了豐富的營養(yǎng)。而且,糖尿病患者牙周組織存在特異性微血管病變,微血管堵塞,氧利用率低。同時(shí),糖尿病患者免疫力低下,機(jī)體對入侵微生物的清除能力比較差。另外,糖尿病患者常有口干、口渴等癥狀,唾液分泌量少,對口腔內(nèi)雜物、細(xì)菌的清除效果也比較差。上述這些因素共同作用,可使食物碎屑中的細(xì)菌,尤其是厭氧菌,不斷“攻擊”牙齦,引起組織發(fā)炎。

  糖尿病的另一個(gè)特征是骨質(zhì)疏松,即骨礦物質(zhì)含量減少。如果糖尿病患者血糖得不到很好的控制,口腔的感染也難以控制,牙周病變進(jìn)一步加重,則會(huì)加速牙周骨質(zhì)的流失,出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙齒移位。

  怎么辦?

  重點(diǎn)在于控制好血糖,同時(shí)注意口腔衛(wèi)生,早晚刷牙,飯后漱口,定期到口腔科進(jìn)行檢查,聽從醫(yī)生建議及早拔除齲牙。拔牙前也應(yīng)控制好血糖,以防發(fā)生感染,傷口不易愈合。

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