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專家問答
三草五根湯減大肚子的配方比例35歲100公斤
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2014-05-11 10:35
病情描述
三草五根湯減大肚子的配方比例35歲100公斤身高185公分
醫(yī)生建議:2014-05-11 15:15
專家問答健客醫(yī)生
你好,減肥最好不要選擇藥物減肥,不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體,鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪,體型會(huì)變得很有型,健壯,需要堅(jiān)持。 指導(dǎo)意見: 騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
醫(yī)生建議:2014-05-11 15:15
專家問答健客醫(yī)生
你好,三草:魚腥草、荷葉、甘草。五根:蒲公英、桔梗、人參、葛根、鮮白茅。體重減腹部最好的運(yùn)動(dòng)方法:仰 臥起坐逐漸加量,.平臥雙腿慢慢離開床面分別呈15度45度90度角再慢慢放下每天次數(shù)可遞增關(guān)鍵要緩慢放下雙腿不能快否則效果不佳固定鍛煉制訂一個(gè)循序漸進(jìn)和能夠保證實(shí)施的計(jì)劃要有耐心不要急
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