成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運(yùn)動治療 > 糖尿病患者合理運(yùn)動

糖尿病患者合理運(yùn)動

2017-05-26 來源:南京糖尿病足中心   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一些患者急于降糖,認(rèn)為劇烈運(yùn)動可以多消耗能量,達(dá)到控制血糖和減肥的目的。這種認(rèn)識是片面的。高強(qiáng)度或劇烈運(yùn)動時,胰島素拮抗激素分泌增多,會增加胰島素抵抗,導(dǎo)致血糖增高

  大家都知道,運(yùn)動有利于糖尿病患者血糖的控制,但運(yùn)動不當(dāng)或運(yùn)動過度不但降不了糖,還可能對身體造成傷害。所以說,糖尿病患者合理運(yùn)動很重要。

  家住南京秦淮區(qū)的劉大爺,今年68歲,患有糖尿病已經(jīng)有十幾年的時間了,為了減肥和控制血糖,每天都逼著自己完成跑步、打球、爬山等劇烈運(yùn)動,而且每次持續(xù)時間都在兩小時以上。如此大的運(yùn)動量本就讓張大爺疲憊不堪,但為了控制血糖他卻一再堅持,就在一次爬山回家的途中,張大爺突發(fā)腦溢血被送到解放軍第454醫(yī)院醫(yī)院急救。

  一些患者急于降糖,認(rèn)為劇烈運(yùn)動可以多消耗能量,達(dá)到控制血糖和減肥的目的。這種認(rèn)識是片面的。高強(qiáng)度或劇烈運(yùn)動時,胰島素拮抗激素分泌增多,會增加胰島素抵抗,導(dǎo)致血糖增高,同時使氧化脂質(zhì)分泌增加,氧化應(yīng)激程度加重。像劉大爺這樣運(yùn)動過度,非但起不了治療作用,還會造成軟組織、關(guān)節(jié)損傷、視網(wǎng)膜出血等,如果引起急性并發(fā)癥還可能有生命危險。”

  既然糖尿病患者運(yùn)動有這么多的講究,那么,糖尿病患者在運(yùn)動中到底有哪些需要注意的呢?糖尿病患者應(yīng)該如何做到合理運(yùn)動呢?

  首先,患病超過10年或患有其他疾病,如心臟病、血壓高、呼吸系統(tǒng)疾病的糖尿病人,需與醫(yī)生商量及經(jīng)醫(yī)生檢查后才可進(jìn)行運(yùn)動??梢赃x擇步行、慢跑、打太極拳等,或者感覺周身發(fā)熱、微微出汗為宜,不要一味追求大運(yùn)動量,以免發(fā)生意外。然后,不宜空腹鍛煉??崭瑰憻挊O易誘發(fā)低血糖,甚至引起低血糖昏迷。最后,運(yùn)動后配合額外進(jìn)食。通常每運(yùn)動30分鐘,應(yīng)額外進(jìn)食10~15克糖類(即一片面包或兩塊餅干),若感覺血糖過低時也可立即進(jìn)食。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
买车| 夹江县| 长沙市| 丹巴县| 榕江县| 彰化市| 临朐县| 绩溪县| 集安市| 宜兰县| 抚顺县| 泽州县| 台前县| 马鞍山市| 澳门| 安西县| 甘泉县| 威信县| 平舆县| 海盐县| 乌审旗| 昌都县| 哈尔滨市| 台前县| 彭水| 四川省| 四平市| 华坪县| 蓬莱市| 元氏县| 孟津县| 阳城县| 平和县| 健康| 洛宁县| 临泽县| 长乐市| 麻栗坡县| 夏津县| 阿图什市| 双峰县|