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普通調(diào)料竟是降糖法寶 輔助控糖效果很不錯

摘要:醋酸可以通過減少減慢腸道對葡萄糖的吸收,來降低食物的血糖指數(shù)。還能增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量,其作用與口服降糖藥中的a-糖苷酶抑制劑(如阿卡波糖)有些類似。

  導(dǎo)致血糖高的原因有很多,飲食不當(dāng)、缺乏運動、情緒波動等都會導(dǎo)致血糖的不穩(wěn)定。需要藥物控制的糖友,必須遵從醫(yī)囑服用藥物或使用胰島素。不需要服用藥物的糖友,在堅持合理飲食和運動的前提下,還可以試試下面這個方法。

  隨餐吃醋有利于控制血糖

  據(jù)國外研究證實,在飲食中加些醋,降低餐后血糖的效果明顯,而且能延緩消化時間,不容易感到饑餓。尤其對于糖尿病前期的糖友,效果更明顯。外出就餐時糖友還可以把油膩的食物用醋泡一下再吃,這樣能延緩餐后血糖上升的速度。

  醋酸可以通過減少減慢腸道對葡萄糖的吸收,來降低食物的血糖指數(shù)。還能增加骨骼肌中葡萄糖-6-磷酸的含量,其作用與口服降糖藥中的a-糖苷酶抑制劑(如阿卡波糖)有些類似。

  但需要提醒糖友注意的是,醋的降糖食療作用只是輔助,完全不能用來代替降糖藥物,比如阿卡波糖。

  用醋輔助降血糖的方法雖然好,但胃酸過多、胃潰瘍及低血壓者不要輕易嘗試。

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