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糖友們這樣吃海鮮,尿酸不會高

摘要:海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及微量元素,糖尿病人可適量服用,有利于控制血糖,準(zhǔn)備蛤蜊去沙洗凈,木耳提前泡發(fā)、胡蘿卜切薄片烹飪。

  烹飪方法:

  食材:蛤蜊300g、水發(fā)秋木耳30g、荷蘭豆100g、胡蘿卜10g

  1、蛤蜊去沙洗凈,木耳提前泡發(fā)、胡蘿卜切薄片

  2、將木耳、胡蘿卜、蛤蜊焯水備用

  3、另起油鍋,依次加入、荷蘭豆、木耳、胡蘿卜、蛤蜊翻炒,最后加入鹽、雞精調(diào)味即可

  專家提示:

  海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及微量元素,糖尿病人可適量服用

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