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7類食物糖尿病友見到要慎重!

摘要:糖友們可以適當?shù)某砸恍┧?,但有些含糖量高且不利于血糖控制的水果,還是盡量不吃。過咸的菜、腌制食品,對于糖尿病并發(fā)腎病或高血壓的患者來說更糟糕。“管住嘴,邁開腿”會讓你的血糖更加平穩(wěn)。

  1、純糖量高的食品

  如紅糖、白糖、蜂蜜、含糖糕點等。這些食物含有大量的果膠以及糖分,食用后易導致血糖升高。

  2、含糖量較高的水果

  糖友們可以適當?shù)某砸恍┧?,但有些含糖量高且不利于血糖控制的水果,還是盡量不吃,如甜瓜、葡萄、金桔、石榴、甘蔗、柿子、荔枝、榴蓮、香蕉等。

  3、含鹽量高的食品

  如過咸的菜、腌制食品(臘肉、咸魚等),進食這些食物容易加重腎臟負擔,對于糖尿病并發(fā)腎病或高血壓的患者來說更糟糕。

  4、含淀粉高的食物

  例如芋頭、土豆一類的食物,含有大量的淀粉,是不能當蔬菜吃的。如果吃此類食物要記得與主食互換.此外,土豆的含鉀量較高,糖尿病腎病者食用后,易加重腎臟負擔。

  5、碳酸飲料

  碳酸飲料的高熱量低營養(yǎng),加大了人們患肥胖癥的風險。另外,這些熱量的來源為精制糖,該物質毫無疑問是快速升高血糖的因素。

  6、豬油

  豬油中飽和脂肪酸和膽固醇的含量都較高,長期食用易導致酮體升高,甚至動脈粥樣硬化,從而引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。

  7、酒

  《中國2型糖尿病治療指南》指出:不推薦糖尿病患者飲酒。飲酒時需把飲酒中所含的熱量計算入總能量范圍內。如果飲酒的話:每周不超過12份標準量(一份標準量為:啤酒285ml,清淡啤酒375ml,紅酒100ml或白酒30ml,各約含酒精10g)。酒精可能誘發(fā)使用磺脲類或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖。

  核心提示:注意飲酒的時機,有肝臟疾患的患者,餐后血糖超過11.1毫摩爾/升,或者合并有高血壓、高甘油三酯、胰腺炎和嚴重心臟病,以及使用胰島素的患者,要嚴禁飲酒。

  “管住嘴,邁開腿”會讓你的血糖更加平穩(wěn),糖友們,以上食物還是不吃為好哦!

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