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得了糖尿病不能長壽?這里的長壽經(jīng),等你來取!

2017-04-13 來源:糖尿病之友  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患病在“天”,治病在人。人生一世有很多磨難,有的困難靠別人的幫助就能夠克服,唯有健康只能靠自己,管理糖尿病更是如此。

  最近JAMA雜志發(fā)表的一項研究表明,與未患糖尿病的成年人相比,在中年被診斷為糖尿病的中國成年人平均縮短9年的壽命。

  雖然研究是這樣,但現(xiàn)實生活中,長壽的糖尿病病友大有人在。我認(rèn)為只要有健康的心態(tài),合理的治療,有效的自我管理,得了糖尿病,咱也可以健康長康。

  健康的心態(tài)

  俄國著名生理學(xué)家巴甫洛夫說過:“藥物中最好的就是愉快和歡笑。”對于糖尿病病友而言,心情不好可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),由于內(nèi)分泌失調(diào)而產(chǎn)生的激素均可使血糖升高。

  可見,不好的心情就是和自己的身體較勁,人怎么能和自己過不去呢,每天開開心心的,就當(dāng)給自己吃免費的降糖藥了。

  合理的治療

  糖尿病病友的治療需要個體化,規(guī)律運動、合理飲食、監(jiān)測血糖、定期就醫(yī)、定期檢查、規(guī)律用藥一個都不能少。雖然這些給我們的生活帶來了很多麻煩,為了自己的健康,為了家庭的幸福,只要能讓我們身體保持在健康狀態(tài)的事,我們都需要努力去做!

  什么叫合理的治療呢?北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科向紅丁教授講過,合理的糖尿病治療需要做到六項達標(biāo):

  1.避免肥胖,體質(zhì)指數(shù)控制一定不要超過28千克/平方米,最好控制在24千克/平方米以下。

  2.血糖達標(biāo)??崭寡?.4-7.0mmol/L,餐后2小時血糖4.4-10.0 mmol/L,糖化血紅蛋白<7.0%。

  3.血壓達標(biāo)。血壓控制在140/80毫米汞柱。

  4.血脂達標(biāo):甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇,這四項都要達標(biāo)。

  5.血液黏稠度保持正常,必要時進行抗凝治療。

  6.減輕機體的胰島素抵抗現(xiàn)象。

  有效的自我管理

  患病在“天”,治病在人。人生一世有很多磨難,有的困難靠別人的幫助就能夠克服,唯有健康只能靠自己,管理糖尿病更是如此。

  糖尿病病友生活中要注意勞逸結(jié)合,起居有序,治療就要達標(biāo),定期做糖尿病檢查,在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下,堅持治療,遵守適合自己的健康生活指南,不能率性所為,胡亂吃喝,不加節(jié)制。

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