冬吃山藥賽人參有降血糖血脂和抗衰老作用

2017-03-06 來(lái)源：降血糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雖然很多醫(yī)生都建議，高血糖患者少吃水果，但是我們也不能一竿子打翻一艘船。水果中還是有適合糖尿病高血糖患者的，有不少水果還有降血糖的效果呢！

　　清代名醫(yī)張錫純對(duì)山藥的應(yīng)用可謂是物盡其才。首先，他特別推崇山藥食療法，這一點(diǎn)在他的代表作《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中可以看到。他認(rèn)為用山藥煮成粥可以滋陰退熱、生津止渴，因其口感甚好，對(duì)于治療兒童的疾病效果更佳。其次，他善用山藥起沉疴，認(rèn)為山藥可以治療很多嚴(yán)重疾病。最后，他善用山藥治療各種雜病，并在他的著作中，記錄了山藥能夠治療的病約占內(nèi)科疾病的百分之三十五，這足以證明山藥的醫(yī)用價(jià)值之廣泛。摘編自《中藥的傳說(shuō)》

　　石家莊市中醫(yī)院制劑室主任中藥師吳文博點(diǎn)評(píng)：冬吃山藥大有益處，有“白色山藥勝人參”的說(shuō)法。中醫(yī)認(rèn)為其有補(bǔ)脾肺腎、益氣養(yǎng)陰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，里面含有豐富的淀粉酶、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素等。具有降血糖血脂、增強(qiáng)免疫力、抗衰老等作用。

　　山藥吃法很多，大體可分為生吃(如去皮冰水浸泡，蘸糖)和熟吃(炒、蒸、煲、燉)。其中清蒸山藥制作較簡(jiǎn)單：取山藥適量，去皮切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟香甜可口。

　　此藥膳對(duì)大病初愈，沒(méi)什么胃口，或高血壓、胃病等慢病患者尤為適宜。喜歡甜品和體質(zhì)虛弱的女性也可把山藥在水中焯一下，澆上熬好的蜜汁，吃了可以滋陰養(yǎng)血。還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、南瓜山藥粥等。

　　山藥養(yǎng)陰能助濕，所以濕盛中滿(mǎn)、或有積滯、有實(shí)邪者不宜，糖尿病者不可一次吃過(guò)量的山藥，山藥中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙，前列腺癌患者、乳腺癌患者都不宜食用。

　　糖尿病人的福利，水果也可以降糖

　　雖然很多醫(yī)生都建議，高血糖患者少吃水果，但是我們也不能一竿子打翻一艘船。水果中還是有適合糖尿病高血糖患者的，有不少水果還有降血糖的效果呢！

　　降血糖水果之獼猴桃

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)，含有大量的天然糖醇類(lèi)物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一個(gè)。

　　降血糖水果之柚子

　　2、柚子

　　柚子性寒，味甘、酸，有降低血糖、血脂的作用。鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。

　　降血糖水果之梨

　　3、梨

　　大家有所不知，梨味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經(jīng)，具有有生津止渴、潤(rùn)肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效，非常適合并發(fā)肺結(jié)核糖尿病患者。

　　降血糖水果之甜瓜

　　4、甜瓜

　　甜瓜味甘，性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。

　　降血糖水果之荔枝

　　5、荔枝

　　荔枝是亞熱帶的美味水果，除營(yíng)養(yǎng)豐富外，它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對(duì)煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀均有療效。