昨天提到的深受高血糖,高血脂困擾的親人昨天去醫(yī)院檢查,大夫竟然提到了燕麥米的神奇功效,并推薦她每天食用燕麥米50g,這個量是通過咨詢專業(yè)醫(yī)生,還有調查已堅持食用滑燕麥米三個月的,用戶的血糖檢查對比結果,得出的結論相同。
滑燕麥米降血糖,正確的食用方法應該是,每人每天食用燕麥米50g,而且最佳的食用時間是早晨,最佳食用方法是煮粥,最佳食材是燕麥米。
關于為什么推薦燕麥米不推薦燕麥片
1.燕麥米降血糖的主要成分是亞油酸,也就是煮出來炒雞粘稠的那種感覺,同量的燕麥煮出來的燕麥越粘稠,則降血糖作用越好,但燕麥片加工過程中將此類營養(yǎng)損失了,所以燕麥片煮出來沒有燕麥米那種粘稠感;
2.市場上燕麥片種類眾多,有的是多種谷物混合而燕麥片含量很少,國內產的燕麥片則喜歡加入麥芽糊精,砂糖、奶精(植脂末)、香精等,加入砂糖和糊精反而會提高血糖上升速度,而加入奶精則其中含有的“反式脂肪酸”,成分會促進心臟病的發(fā)生,不利于心血管健康;
3.燕麥片經過壓縮的過程,口感上會有糙澀感及散碎感,對于需要長期堅持食用才能起到,降血糖效果的人群,難以堅持食用,一口氣說這么多干貨的梅姑娘也是洪荒之力都用上了,對燕麥米有了解的都知道,市場上普通燕麥米帶有殼和芒刺,直接煮很不易熟,需要提前浸泡半天再煮,并需要煮很久才能熟,煮熟后吃起來還是韌韌的
粘稠感少所以上面提到的亞油酸,其實沒有完全釋放出來,所以降血糖的作用也是有限的;
所以煮燕麥粥用這種燕麥米,還要每天堅持,再勤勞的人,都會望而生畏吧!
推薦食用的是脫皮燕麥米,保留燕麥營養(yǎng)成分及胚芽,利用先進破壁技術去芒去殼,讓燕麥中的亞油酸充分釋放,煮出來的粥粘稠潤滑、麥香濃郁,特別適合中老年人長期食用。
滑燕麥粥做法
材料:滑燕麥米50g水適量
可根據(jù)個人喜好適量加入大米、葡萄干、堅果、大棗等健康食材,糖尿病患者慎加
制作方法:水燒開后加入滑燕麥米,文火煮30分鐘以上即可。
為了防止滑燕麥米表層營養(yǎng)素的流失,建議不要淘洗,或者快速淘洗。
最好不要使用鐵鍋熬煮,長時間熬煮湯色會發(fā)黑。
為節(jié)省時間或者湯汁更濃郁,可使用電壓力鍋煮。
出差在外或者是不方便開火做飯食用保溫杯或者燜燒杯也可以做哦
將滑燕麥米與95°以上開水倒入杯中悶燒兩小時左右即可,燜燒過程可以搖晃幾次杯子讓熱水與滑燕麥米充分接觸。
如此簡單的方法,堅持下來是不是很容易!另滑燕麥米還可以蒸米飯時加入大米中,可與大米同熟,蒸出同時帶有米香和麥香的米飯,煲湯時加入湯中也是很美味的。
捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡明目。用于2型糖尿病視網膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719適用于經飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥5.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥25高血糖的病機主要在于陰津虧損,燥熱偏盛,而以陰虛為本,燥熱為標,兩者互為因果,陰愈虛則燥熱愈盛,燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進一步發(fā)展易引起下肢動脈硬化,此時尚是糖尿病足早期,在服用降血糖藥物的同時,配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經,忍冬藤清熱解毒,黃芪利尿托毒,乳香、沒藥活血止痛?,F(xiàn)代藥理學研究表明:桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用,忍冬藤具有抗菌消炎
健客價: ¥240本品可以單獨用于經飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。
健客價: ¥368本品可以單獨用于經飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。
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健客價: ¥35本品可以單獨用于經飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥39本品可以單獨用于經飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥311.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥34用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥68用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78改善糖尿病餐后高血糖。
健客價: ¥561.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥28