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糖尿病人怎樣飲食恢復(fù)的快

2016-09-19 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食要多樣化本著什么都可以吃,但什么都要少吃的原則,盡量讓自己的生活舒服些,飲食多樣化,不要整天吃糠咽菜。是糖尿病的飲食方法。

  大家都知道,糖尿病的癥狀進(jìn)展很緩慢,就醫(yī)的時(shí)候,往往已經(jīng)生病很久。糖尿病的診斷的癥狀也是有各種不同。糖尿病患是要注意診斷工作,生活中也要注意患者的飲食,糖尿病患者需要怎樣的飲食才能恢復(fù)?

  一、總量控制不怎么活動(dòng)的或活動(dòng)量小的主食每日5-6兩,活動(dòng)量大的主食每日7-8兩,(主食包括米飯、饅頭、窩頭等);每日1斤蔬菜,甚至再多點(diǎn)都可;2兩左右瘦肉(尿酸不高,可以吃海鮮,海鮮是好東西);1個(gè)雞蛋;1袋牛奶或豆?jié){。

  二、飲食要多樣化本著什么都可以吃,但什么都要少吃的原則,盡量讓自己的生活舒服些,飲食多樣化,不要整天吃糠咽菜。是糖尿病的飲食方法。

  三、多飲水。

  四、適當(dāng)喝稀飯北方人愛喝稀飯,一天不喝就好像每吃飯,那就少喝點(diǎn),盡量早上或中午喝,不要喝太粘稠的飯,比如八寶粥。也是糖尿病的飲食方法。

  五、水果可以吃,而且應(yīng)該吃。但吃水果有個(gè)時(shí)機(jī)問題,血糖穩(wěn)定了,一般餐后2小時(shí)血糖小于10mmol/L,就可以吃水果。水果最好在兩餐之間吃,這樣可以避免低血糖,還可以使血糖穩(wěn)定。

  希望能幫助更多的朋友認(rèn)識(shí)糖尿病的飲食方法,生活中糖尿病患者的身體健康已經(jīng)不是很好了,只有做好平時(shí)的飲食才能幫助他們有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),然后選擇一個(gè)科學(xué)的治療方法也是很關(guān)鍵的。

 

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