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糖尿病人吃什么一定要合理

2016-02-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:得了糖尿病之后,相信病人自己和家屬最關心的問題之一就是:糖尿病人的飲食原則或是糖尿病人吃東西時有哪些講究。因為糖尿病的發(fā)病因素和不良的飲食習慣有關系,所以糖尿病患者也需要從飲食方面著手。糖尿病人吃東西要做到多樣化、合理控制能量的攝入。

  得了糖尿病之后,相信病人自己和家屬最關心的問題之一就是:糖尿病人的飲食原則或是糖尿病人吃東西時有哪些講究。因為糖尿病的發(fā)病因素和不良的飲食習慣有關系,所以糖尿病患者也需要從飲食方面著手。糖尿病人吃東西要做到多樣化、合理控制能量的攝入。具體內(nèi)容請看下面的介紹:

  1、限制脂肪的攝入;

  2、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);

  3、糖尿病人吃東西不要吃單糖及雙糖食物;

  4、糖尿病人吃東西選擇高膳食纖維飲食;

  5、多喝水,限制飲用白酒;

  6、控制總熱量,達到或保持理想體重;

  7、糖尿病人吃東西膳食要均衡;

  8、選擇食物要多樣;

  9、削減鹽分攝入;

  10、糖尿病人吃東西要保持少吃多餐;

  11、要做到“三定”即定量、定餐、定時。

  糖尿病人吃東西應該知道上述介紹的這11條原則,牢牢的掌握好,在生活中也要努力做到,這樣糖友們的血糖才能控制的理想!

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