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糖尿病人什么情況下可以喝果汁

2016-02-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前市面上的果汁種類繁多,外觀包裝的色彩繽紛,喝起來味道甜甜的,特別是到了夏天,更是深受各個年齡階段人的喜愛。

  目前市面上的果汁種類繁多,外觀包裝的色彩繽紛,喝起來味道甜甜的,特別是到了夏天,更是深受各個年齡階段人的喜愛。可是市面上的這類果汁,并不適宜糖尿病人來飲用,因為它們的生產(chǎn)制作中,加入了很多的糖、香料、甜味劑等等。糖尿病人如果想喝果汁的話,可以選擇低糖的水果自己來榨汁。

  糖尿病人喝果汁,可以選用以下低糖水果自己榨汁喝,比方說葡萄、桃子、李、杏、草莓、橙子等,糖友每天可以選用大約一百克。除此之外,糖尿病人選擇黃瓜、西紅柿等的蔬菜來榨汁也不錯,它們含有很多水分和維生素,熱量是非常少的。另外需要提醒的是糖尿病人最好選擇時令水果來榨汁,因為反季節(jié)的水果是經(jīng)過化學(xué)物質(zhì)來催熟的,不太健康,食用后對身體有不好的影響。還有糖尿病人喝果汁時不要添加白糖或是蜂蜜。

  糖尿病人喝自己親手榨出的健康、新鮮果汁時,建議參照一下水果的熱量對應(yīng)表。同時檢測喝這種果汁對自個兒血糖帶來的改變。例如喝之前測量下血糖,喝完后2小時也測一下,兩者進(jìn)行對比,看一下喝這種果汁、喝這種量,是否適合自己。從而選擇一種最合適自個兒的果汁。

  以上就是對糖尿病人喝果汁的介紹,希望廣大的糖尿病人看后,會給他們帶去一些幫助!讓他們也能放心的喝果汁!

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