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糖尿病人怎樣才能減少油脂的攝入?

2016-02-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果糖尿病人在家里吃飯時(shí),飲食盡量選擇蒸、煮的方式來做。如果不得以去外面就餐的話,萬一吃的菜肴里的確含有很多的油,那么糖尿病人不妨倒杯白開水,把食物在里面稍稍涮一下,然后再食用,這樣也能減少些油脂的攝入了。

  糖尿病人都知道油脂的過量攝入對病情很不利,會造成血糖的上升,總的能量超標(biāo)。假如糖尿病人經(jīng)常在外面吃飯,飯店里的菜多是采用油煎、油炸等方式,這樣糖尿病人就難免攝入的油脂過量了。那么糖尿病人怎樣才能減少油脂的攝入?

  如果糖尿病人在家里吃飯時(shí),飲食盡量選擇蒸、煮的方式來做。如果不得以去外面就餐的話,萬一吃的菜肴里的確含有很多的油,那么糖尿病人不妨倒杯白開水,把食物在里面稍稍涮一下,然后再食用,這樣也能減少些油脂的攝入了。除此之外,糖尿病人還可以挑選面食類的主食,把菜肴上面的油擦去一層再來食用,盡可能的減少一些油脂。如果沒有特別的情況,還是建議糖尿病人在家里用餐,時(shí)不時(shí)的用一些橄欖油來代替豬油、羊油等的使用。

  以上就是為大家簡單介紹的“糖尿病人怎樣才能減少油脂的攝入?”的知識,如果您還對糖尿病飲食方面存在疑問,可以在我們的糖尿病網(wǎng)站上留言咨詢!

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