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研究發(fā)現(xiàn):吃蘋(píng)果和藍(lán)莓能降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

2016-01-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:此項(xiàng)研討中,劍橋大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研討者盯梢了約18萬(wàn)名衛(wèi)生領(lǐng)域?qū)I(yè)人士近26年的飲食習(xí)慣。在研討一開(kāi)始,一切研討目標(biāo)都沒(méi)得糖尿病。

  據(jù)新華社電英國(guó)研討人員日前宣布的一份研討陳述顯現(xiàn),多食用藍(lán)莓和蘋(píng)果者得二型糖尿病的危險(xiǎn)較低。不過(guò)研討人員也指出,這項(xiàng)研討僅標(biāo)明這兩樣水果與糖尿病危險(xiǎn)之間地聯(lián)系,并不意味著吃這兩樣水果能夠防止二型糖尿病。

  此項(xiàng)研討中,劍橋大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研討者盯梢了約18萬(wàn)名衛(wèi)生領(lǐng)域?qū)I(yè)人士近26年的飲食習(xí)慣。在研討一開(kāi)始,一切研討目標(biāo)都沒(méi)得糖尿病。但在研討時(shí)間,共有1.18萬(wàn)人陳述得二型糖尿病。除掉其他要素后研討人員發(fā)現(xiàn),每星期至少進(jìn)食456g藍(lán)莓得二型糖尿病的危險(xiǎn)比每月進(jìn)食少于114g藍(lán)莓的人24%。每星期吃最少五個(gè)蘋(píng)果的人得二型糖尿病的危險(xiǎn)比不吃蘋(píng)果者也要低24%。

  二型糖尿病又叫成年發(fā)病型糖尿病,獨(dú)特之處是胰島素反抗,就是本身能發(fā)生胰島素,但身體組織對(duì)胰島素的效果不靈敏,正常量的胰島素起不到正常的降血糖效果。安康的飲食習(xí)慣及常常訓(xùn)練能降低患二型糖尿病的危險(xiǎn)。

  研究人員估測(cè),藍(lán)莓和蘋(píng)果含有地類(lèi)黃酮可能是致使糖尿病危險(xiǎn)較低的積極要素。類(lèi)黃酮為一種多酚類(lèi)化合物,在生果、菜類(lèi)、谷物里大量存在。曾有研討證實(shí),類(lèi)黃酮具有維護(hù)心臟、下降患癌危險(xiǎn)等優(yōu)點(diǎn)。

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