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糖尿病人能吃哪“三不”食物

2016-01-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不膩的食物:即低脂飲食,少用油脂類。這些食物富含很多飽滿脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促進(jìn)或加劇動(dòng)脈硬化;并且因?yàn)橹舅l(fā)生的熱量是糖、蛋白的1倍多,一是可直接導(dǎo)致肥壯,二是發(fā)生和加劇胰島素反抗,間接地影響血糖。

  1、不膩的食物:即低脂飲食,少用油脂類。這些食物富含很多飽滿脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促進(jìn)或加劇動(dòng)脈硬化;并且因?yàn)橹舅l(fā)生的熱量是糖、蛋白的1倍多,一是可直接導(dǎo)致肥壯,二是發(fā)生和加劇胰島素反抗,間接地影響血糖。所以,糖尿病病人不食用油膩的食物,尤其是富含動(dòng)物油脂類多的食品,比方煎炸食物、動(dòng)物油脂制做的食物等。

  2、不咸的食物:即低鹽飲食。炒菜需要少擱鹽,吃的過(guò)咸不僅會(huì)引起血容量添加而引起血壓增高,加劇腎臟、眼睛和心臟擔(dān)負(fù),促進(jìn)或加劇血管并發(fā)癥,通常一日不多余6克,不食用腌制的菜類。

  3、不辣的食物:建議不要吃太辣且刺激性大的食品。比方非常辣的辣椒、芥末及花椒等,上述東西會(huì)引起廣大糖友"一少三多"得表現(xiàn)加劇,又可助熱生火,然后違反了中醫(yī)血糖病"陰虛炎熱"的治病機(jī)理,對(duì)糖尿病的損害是不可估量的。

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