成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 建議糖友們一星期最好吃兩回海魚

建議糖友們一星期最好吃兩回海魚

2016-01-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病攻略主張,每天脂肪的攝入量占總熱量的份額不可超越百分之三十,胖人需要更低。除此之外,少食飽滿脂肪酸及反式脂肪酸。每日的膽固醇攝入不可超越300mg,專家介紹,依據(jù)最新的研討,主張?zhí)悄虿』颊呙啃瞧诔?—3回魚,最佳是海魚。

  六成2型糖尿病患者歸于肥壯或超重,瘦身不只能減輕體重,還能減輕胰島素反抗、下降血糖。所以,攻略主張,一切糖尿病或有糖尿病危險的超重的人均需瘦身。

  糖尿病攻略主張,每天脂肪的攝入量占總熱量的份額不可超越百分之三十,胖人需要更低。除此之外,少食飽滿脂肪酸及反式脂肪酸。每日的膽固醇攝入不可超越300mg,專家介紹,依據(jù)最新的研討,主張?zhí)悄虿』颊呙啃瞧诔?—3回魚,最佳是海魚。

糖友</a>們一星期最好吃兩回海魚" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201601/20160127224018734.jpg" />

  攻略主張,與普通人群類似,糖尿病病人每天總能量的百分之五十到百分之六十應來源于碳水化合物。為此醫(yī)生指出,糖友要吃夠主食。因為大腦僅有的能量來歷是葡萄糖,所以糖友每日攝入的碳水化合物不能低于130g。攻略格外強調(diào),蔗糖導致的血糖變高起伏不比熱能相同的淀粉更高,所以不必堅決不吃蔗糖及甜食。

  糖友的的蛋白質(zhì)攝取量不該超越總熱量的百分之二十。研討標明,蛋白質(zhì)來歷對血糖影響不大,但植物蛋白操控血脂的作用比動物蛋白非常好,特別是大豆蛋白。

  很多糖友覺得,得病了需求彌補微量元素或維生素。攻略提示,只要化驗提示體內(nèi)缺少,才需求補,不然只需堅持食物多樣性就OK了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
中超| 宜黄县| 吉木萨尔县| 潼南县| 阳曲县| 宜章县| 甘孜县| 靖远县| 黄梅县| 建瓯市| 库伦旗| 永仁县| 独山县| 余庆县| 高安市| 泾源县| 揭西县| 吉林省| 光山县| 盐边县| 陇南市| 平安县| 闵行区| 柘城县| 中牟县| 闽清县| 东阿县| 湘阴县| 周宁县| 新余市| 图木舒克市| 焉耆| 湟中县| 五莲县| 宁都县| 阜新市| 抚松县| 万源市| 元阳县| SHOW| 任丘市|