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老年糖尿病人晚餐吃什么好?

2016-01-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年糖尿病人晚餐的主食適宜吃高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食,每天的主食要吃夠,干品不能少于300克。如果喝粥的話可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇綠豆粥、紅小豆粥、小米粥,副食的話可以吃些輔助降血糖的蔬菜和豆制品,比方說,洋蔥、南瓜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。

  人到了老年階段,對(duì)食物的消化功能會(huì)減退的,如果不幸又患上了糖尿病,那么在飲食方面就需要調(diào)整一下了,那么老年糖尿病人晚餐吃什么好呢?

  老年糖尿病人晚餐的主食適宜吃高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食,每天的主食要吃夠,干品不能少于300克。如果喝粥的話可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇綠豆粥、紅小豆粥、小米粥,副食的話可以吃些輔助降血糖的蔬菜和豆制品,比方說,洋蔥、南瓜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。在做菜時(shí),也需要注意食鹽不超過6克,食用油用植物油,不要超過18克最好了。

  老年糖尿病人每天晚餐所吃的蔬菜品種和副食要多樣化,不要單一。還有老年糖尿病人的晚餐在科學(xué)合理飲食的基礎(chǔ)上,記得每天還要多喝水,不要等渴了才暴飲。

  還有老年糖尿病人吃飯不要太晚,最好在七點(diǎn)之前食用完,如果吃的太晚,很可能引起結(jié)石,還有更大的危害就是容易傷及心腦血管,如果老年糖尿病人晚餐吃得早,還可以去公園里散散步、活動(dòng)一下,讓食物消化一些,這樣也對(duì)病情是有利的。

  以上就是對(duì)“老年糖尿病人晚餐吃什么好?”介紹,希望通過上面的介紹,給那些飲食上處在迷茫階段的老年糖友指點(diǎn)迷津。

 

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