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糖尿病飲食注意事項需謹記

2016-01-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人的飲食提倡平衡蛋白質(zhì),多食用些低糖、低脂、低鹽的食物,不要攝入太多的蛋白質(zhì),這樣會讓腎小球的過濾率增加,這樣就加重了腎臟的重擔,很容易引起高尿酸血癥。

  糖尿病的飲食問題是一個糖尿病人非常關心且長久談論的話題了,那么糖尿病人需謹記哪些飲食方面的注意事項呢?

  1、糖尿病人的飲食要多吃高纖維的食物,這樣可以促進機體的糖代謝,高纖維的食物包括白菜、豆類、玉米、燕麥等。

  2、糖尿病人適合吃富含硒的食物,這是因為硒和胰島素具有相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性,糖尿病人適合吃的富含硒的食物有香菇、芝麻和深海魚等。

  3、糖尿病人的飲食不能太咸,盡量不要吃膽固醇高的食品,例如動物的內(nèi)臟。另外也需要少吃油膩的食物、炸雞腿、漢堡包等也不要吃了。

  4、糖尿病人的飲食提倡平衡蛋白質(zhì),多食用些低糖、低脂、低鹽的食物,不要攝入太多的蛋白質(zhì),這樣會讓腎小球的過濾率增加,這樣就加重了腎臟的重擔,很容易引起高尿酸血癥。

  5、糖尿病人也不要擔心血糖的問題,而完全的戒掉水果,有些水果的含糖量不高并且還具有下降血糖的作用,可以適量的吃一些,并且食用水果還能補充人體必需的維生素和礦物質(zhì)元素,讓人的營養(yǎng)均衡。糖尿病患者適合吃的水果有這些:蘋果、桃、橙子、柚子、櫻桃、菠蘿、藍莓等。

  糖尿病飲食注意事項需謹記,另外對糖尿病的治療,還需要結(jié)合運動療法,這樣效果會更明顯的!

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