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吃低碳水化合物飲食能控制血糖嗎

2016-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血糖高的一大原因就是飲食的不合理,高熱量食物的攝入,超負(fù)荷進(jìn)食碳水化合物食物,增加胰腺負(fù)擔(dān),致使血糖異常,如果減少碳水化合物或吃低碳水化合物的食物是不是可以控制血糖

  血糖高的一大原因就是飲食的不合理,高熱量食物的攝入,超負(fù)荷進(jìn)食碳水化合物食物,增加胰腺負(fù)擔(dān),致使血糖異常,如果減少碳水化合物或吃低碳水化合物的食物是不是可以控制血糖呢?

  碳水化合物攝入減少,肝糖輸出亦相對(duì)減少。尤其是在晚上的一頓餐飯中,碳水化合物的攝入減少,人們?cè)谒X休息的時(shí)間段里,胰島的負(fù)荷亦相對(duì)減輕。

  我們習(xí)慣晚上六點(diǎn)到九點(diǎn)間吃晚飯,早晨的六點(diǎn)到九點(diǎn)吃早飯,中間時(shí)段約10至12小時(shí)。這一時(shí)間段胰島負(fù)荷減輕,胰島素分泌相對(duì)減少,這有利胰島素質(zhì)的提高。那么胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)降低。

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