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糖尿病人能吃高粱面嗎?

2016-01-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高粱屬于粗雜糧,糖尿病人吃高粱面是可以的,但是要適量吃,不能一次吃的太多。糖尿病人除了吃高粱面之外,還可以吃蕎麥面、玉米面等,這些雜糧對(duì)血糖的影響相比較精白米

  高粱是我們很常見(jiàn)的一種農(nóng)作物,在我國(guó)的很多地方都有種植,其中在我國(guó)東北部種植的最多了。高粱味甘性溫,食療價(jià)值特別高。那么糖尿病人能吃高粱面嗎?

  高粱屬于粗雜糧,糖尿病人吃高粱面是可以的,但是要適量吃,不能一次吃的太多。糖尿病人除了吃高粱面之外,還可以吃蕎麥面、玉米面等,這些雜糧對(duì)血糖的影響相比較精白米、精白面的要緩慢許多。糖尿病人的飲食要粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。這樣才有利于病情的恢復(fù)。

  食用這種天然的營(yíng)養(yǎng)品除了對(duì)糖尿病人有好處外,還有其它的功效。中醫(yī)認(rèn)為,高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。尤其適合兒童消化不良、脾胃氣虛、大便稀等癥狀,食用高粱面之后,會(huì)有明顯的療效。另外,老年人如果經(jīng)常食用高粱有利于緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗,對(duì)他們的骨質(zhì)疏松會(huì)有一定的幫助。

  糖尿病人可以把高粱面做成高粱煎餅,也是很不錯(cuò)的。高粱煎餅中保留了許多細(xì)糧中沒(méi)有和含量較少的精品成分—植物纖維,它能改善膚色暗沉與粗糙;活化血管,預(yù)防心血管疾病,還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),使其排便順暢,也能讓皮膚變得更有光澤。所以它是一種名副其實(shí)的養(yǎng)生美容好食品。

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