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糖尿病患者夏日降糖的最佳選擇:食用苦瓜

2016-01-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天里天氣炎熱,很多人都會(huì)變得沒有食欲,不知道吃什么好。糖尿病患者也是如此,可是即使這樣,也不能耽誤了降低血糖這一“重任”。夏天是大量蔬菜上市的季節(jié)

  夏天里天氣炎熱,很多人都會(huì)變得沒有食欲,不知道吃什么好。糖尿病患者也是如此,可是即使這樣,也不能耽誤了降低血糖這一“重任”。夏天是大量蔬菜上市的季節(jié),建議糖尿病可以通過飲食療法來輔助下降血糖。糖尿病患者夏日降糖的最佳選擇就是食用苦瓜。

  苦瓜在我國很多地方都有種植,原產(chǎn)地在我國,現(xiàn)在還在東南亞的一些國家有種植。它還有個(gè)名字,叫做涼瓜。它是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜。苦瓜中含有一種具有抗氧化作用的物質(zhì),它能夠起到強(qiáng)化毛細(xì)血管,預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。另外,我們食用苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的效果。

 

  對于糖尿病患者來講,食用它的好處就是下降血糖了。因?yàn)榭喙纤亩嚯念愇镔|(zhì)具有降低血糖、調(diào)節(jié)血脂、提高免疫力的效果??喙夏芙堤牵@種多肽類物質(zhì)是功不可沒的。除此之外,苦瓜種子的萃取物也能促進(jìn)人體糖分分解,這樣就讓過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量,改善身體里的脂肪平衡,有助于肥胖型的糖尿病患者減肥。

  夏天里人們都怕熱,因此不喜歡炒菜,喜歡涼拌菜。那么我們可以把苦瓜切成片,然后加上一些調(diào)料,這樣就會(huì)變得清爽、可口,吃起來就不會(huì)覺得那么苦了。

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